一說(shuō)到心臟病,大家都會(huì)覺(jué)得可怕,心臟應(yīng)該說(shuō)是人體最重要的部位之一,沒(méi)有了心臟人就不可能存活,雖然現(xiàn)在有很多心臟病患者會(huì)用人工心臟,但是還是存在很大的風(fēng)險(xiǎn),費(fèi)用也十分昂貴,所以平時(shí)大家要保護(hù)自己的心血管,有心臟病的人可以通過(guò)穴位來(lái)治療,那什么穴位能治療心臟病?
有心臟病的人容易感到疲勞。疲勞是心無(wú)力推動(dòng)血脈的信號(hào)。中沖穴、內(nèi)關(guān)穴、太溪穴、神門(mén)穴可以作為心臟病日常保養(yǎng)的穴位,早晚每個(gè)穴位各揉3~5分鐘,心率慢的手法快,心率快的手法慢??梢哉{(diào)心臟、安定神志,治療失眠多夢(mèng)、易醒難睡、心悶、心痛和各種心臟病。按摩的時(shí)候應(yīng)該全身放松,疏通手腳指端的微循環(huán)。
(1)極泉穴距離心臟近,可以增強(qiáng)心臟的搏動(dòng)能力。心臟病發(fā)作的時(shí)候伸展胳膊,重力強(qiáng)壓并弾撥極泉穴可以緩解全身無(wú)力、全身憋悶、胸悶,平時(shí)按壓可以治療胸肋疼痛、肘臂冷痛等病癥。
(2)中沖穴也是心臟病的急救穴,心臟病突發(fā)或預(yù)感將要發(fā)作的時(shí)候,重力按壓中沖穴和極泉穴,直到癥狀消失為止。
(3)少海穴是心經(jīng)的合穴,五行屬水,有清心瀉火的作用,拍打、按揉都可以。對(duì)心煩、睡眠淺、失眠多夢(mèng)、上火、口臭、口腔潰瘍的治療效果都很好。
(4)內(nèi)關(guān)穴有調(diào)節(jié)腸胃、寬胸理氣、調(diào)節(jié)心律、安神止痛的作用,可以治療暈車(chē)嘔吐、心臟病、胃炎和神志類(lèi)疾病。
(5)神門(mén)穴是心經(jīng)的原穴,可以加強(qiáng)睡眠、鎮(zhèn)靜安神,治療暈車(chē)引起的嘔吐,加強(qiáng)脾胃的供血,配合內(nèi)關(guān)穴效果更佳,可以搓或者按揉。
太溪穴是腎經(jīng)的原穴,起到溝通心腎的作用,可以按揉或艾灸。
(1)主食應(yīng)以谷類(lèi)為主,粗細(xì)搭配,粗糧中可適量增加玉米,蕎麥面,燕麥等。增加豆類(lèi)食品,以干豆計(jì)算,平均每日應(yīng)攝入30克以上,豆腐干45克或豆腐75~150克。
(2)增加維生素,纖維素的攝入:多吃水果、蔬菜、面包和谷類(lèi)食物,如宮含維生素C的蘋(píng)果,西紅柿,山楂等富含維生素B的豆制品,乳類(lèi),蛋類(lèi)等富含維生素E的綠葉蔬菜,豆類(lèi)等;纖維素多的食物,如芹菜,粗糧等。另外,茶,甲魚(yú),海藻,花生油,玉米油,葵花籽,酸奶等也可以有效降低膽固醇,血脂和血壓。
(3)多吃有降膽固醇作用的食物,如大豆及其制品,洋蔥,大蒜,香菇,木耳等。這些食物中,有的還同時(shí)具有抗凝血作用,對(duì)預(yù)防血栓形成和冠心病有好處。提倡用蒸,煮,燉,拌,鹵等烹調(diào)方法;要用植物油,少用豬油,牛油;少吃肥肉及全脂奶粉,多喝酸牛奶。
(4)肉類(lèi)應(yīng)以魚(yú)為主,其它瘦肉搭配,白色肉最好。
(5)同時(shí)還要看是什么心臟病的,如果是換瓣膜手術(shù)的那只要是科學(xué)服用抗凝劑就可以的,多休息,低脂低鹽飲食。
(6)禁煙。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過(guò)量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響,使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍,而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。
(7)禁酒。美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對(duì)心臟具有毒害作用。過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō),酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān),甚至?xí)?dǎo)致心律失常,并影響脂肪代謝,促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。
(8)改善生活環(huán)境。污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方,可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境,擴(kuò)大綠化面積,降低噪音,防止各種污染。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起