孕婦的體質(zhì)一般是比較敏感的,而現(xiàn)在也有很多孕婦不僅僅是身體上會經(jīng)常出現(xiàn)一些不適應(yīng),心理方面也會出現(xiàn)一些小問題,比如孕期抑郁癥。抑郁癥其實是一個很普遍的心理疾病,而孕期抑郁癥更是可能影響到胎兒的健康,所以我們要注意及時治療調(diào)整。那么,孕期抑郁癥都有哪些危害呢?
患有抑郁癥的孕媽媽除了具有一般抑郁癥患者表現(xiàn)出的情緒低落,食欲不振,睡眠障礙,焦躁愛哭等癥狀之外,還會導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂,出現(xiàn)心跳加快,呼吸急促,易出汗,腸胃不適,早孕反應(yīng)加重,血管痙攣,血壓升高,引起妊娠高血壓,嚴(yán)重的甚至引起子宮收縮,造成流產(chǎn)的危害,或出現(xiàn)早產(chǎn),產(chǎn)程延長的危險,而且孕期抑郁癥得不到及時有效的治療,還會導(dǎo)致病情遷延不愈,引起產(chǎn)后抑郁癥。
孕媽媽情緒波動大,對胎兒會有很大影響。
臨床研究發(fā)現(xiàn),女性在懷孕4到10周時,正是胎兒口腔頂和上頜骨形成的時期,這段時間如果情緒過度焦慮不安,可能會導(dǎo)致胎兒口唇畸變,出現(xiàn)腭裂性兔唇。
孕媽媽精神狀態(tài)的突然變化,如驚嚇,恐懼,憂傷或其他原因引起的精神過度緊張,能使大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào),引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂,導(dǎo)致胎盤早剝離,甚至造成胎兒死亡。
當(dāng)準(zhǔn)媽媽情緒不安時,胎動次數(shù)比往常多3倍,甚至10倍。若胎兒長期不安,體力消耗過多,出生時就會比正常胎兒要輕許多。若孕媽媽與人發(fā)生爭執(zhí),3周內(nèi)情緒一直不能平靜,胎動次數(shù)會比之前增加一倍。
我們都知道,孕婦的衣服都是很寬松的,同時也要注意保暖。如果穿得太緊,會勒到媽媽,而且寶寶也會很不舒服,甚至影響胎兒的生長發(fā)育。
孕婦吸收的營養(yǎng)除了要維持自身的需要外,還要供給胎兒成長發(fā)育所必需的養(yǎng)分。因此必須要適當(dāng)增加食物的種類和數(shù)目,才能滿足兩個人的需要。妊娠期間不論母親還是胎兒都需要大量的鐵和鈣,另外還需要補(bǔ)充葉酸。這些都是要特別注意的。
孕婦容易感到疲勞,因此睡眠和休息時間要充足。除了晚上要睡足八個小時外,中午最好也能休息一小時左右。睡覺的姿勢還是以自我感覺舒適為宜,但如果有特殊情況,如胎位不正而被醫(yī)生建議采取特殊睡姿的,因遵醫(yī)囑。
運動:妊娠期并非禁止一切運動,只要是適量適當(dāng)?shù)幕顒?,有助于新陳代謝。但千萬不能進(jìn)行劇烈的運動,尤其是最好能避免長途旅行舟車勞頓,以免車輛的震動引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
只要是身體健康的孕婦,還是可以參加正常的工作。但是要避免重體力勞動,妊娠末期應(yīng)適當(dāng)減少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞擊。
孕婦要清洗澡、勤換衣服,以保持體表清潔。要用溫水淋浴,不可坐浴,以免臟水感染身體。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起