女性在懷孕的時(shí)候由于體內(nèi)激素水平和代謝都發(fā)生變化，因此人體很容易出現(xiàn)一些不適癥狀，而嘔吐就是最常見的現(xiàn)象，那孕期吃什么可以緩解嘔吐惡心？孕期嘔吐吃什么能緩解？生活中有很多食物都能緩解孕期惡心嘔吐，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、姜柚止嘔湯

食材：鮮姜15克，蘿卜籽15克，柚子皮15克。

做法：將所有食材洗凈，用水一碗煎煮成半碗后服用。

功效：次方有溫中止嘔的作用，適宜于緩解孕期各類型嘔吐癥。

2、蘇姜陳皮茶

食材：蘇梗6克，陳皮3克，生姜2片，紅茶1克。

做法：將蘇梗，陳皮，生姜洗凈，切碎與紅茶用沸水沖泡燜10分鐘，或加水煎煮10分鐘，即可飲用，每日一劑，可沖泡2-3次。

功效：蘇梗為治療妊娠嘔吐，胎動(dòng)不安之良藥，配陳皮，生姜等常用對藥，功在理氣和中，降逆止嘔，適宜于緩解孕吐，頭暈，厭食，或食入即吐等癥狀。

3、藿香甘草散

食材：藿香，甘草各20克，食鹽少許。

做法：將甘草，藿香共研為末，每次取五克，用沸水沖泡，加少許食鹽送服。

功效：適宜于濕盛性孕期嘔吐者服用，癥見妊娠以后，惡心嘔吐不是，或嘔吐清涎，苔膩。

4、生姜烏梅飲

食材：烏梅肉，生姜各10克，紅糖適量，

做法：將烏梅肉加水200毫升煎湯，加紅糖調(diào)味，每次服100毫升，每日服兩次，連服數(shù)日。

功效：適宜于肝胃不和型孕期嘔吐者飲用，癥見孕初期嘔吐酸水或苦水，胸滿肋痛，噯氣嘆息。

5、韭姜汁

食材：韭菜，鮮姜200克，白糖適量，

做法：將韭菜，鮮姜切碎，搗爛取汁，加白糖調(diào)服。

功效：適宜于脾胃虛弱性孕期嘔吐者飲用，癥見孕后不思飲食，惡心嘔吐等癥。

6、甘蔗生姜汁

食材：甘蔗汁100毫升，生姜汁10毫升。

功效：將甘蔗汁和生姜汁混合隔水燙溫，每次服用30毫升，每日服用3次，連服數(shù)日。

功效：適宜于脾胃虛弱性孕期嘔吐者飲用，癥見妊娠后惡心，嘔吐清涎。

7、姜汁牛奶

食材：鮮牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖20克。

做法：將鮮牛奶和生姜汁調(diào)勻，煮熟后加白糖調(diào)味，溫服，每日兩次，連服數(shù)日。

功效：適宜于脾胃虛弱性孕期嘔吐者飲用，癥見妊娠以后惡心嘔吐不食，或嘔吐清涎。

8、姜橘飲

食材：生姜，橘子皮各15克，紅糖20克。

做法：將生姜和橘子皮加水煎煮成汁，放紅糖調(diào)味，代茶飲。

功效：適宜于脾胃虛弱性孕期嘔吐者飲用，癥見妊娠后惡心嘔吐不食。

9、孕期注意事項(xiàng)

1、飲食方面

懷孕早期的時(shí)候，孕婦的飲食習(xí)慣可能會(huì)發(fā)生改變，俗稱叫做鬧口。這時(shí)要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進(jìn)餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時(shí)期是胎兒各個(gè)器官發(fā)育的最重要的時(shí)期了。如果媽媽們?nèi)绻驗(yàn)樯∶つ康牡挠盟?，吃啦孕婦不能吃的藥就會(huì)影響的胎兒的發(fā)育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。

3、孕期環(huán)境

由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去，遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

4、孕期生活

已經(jīng)懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時(shí)分床睡來節(jié)制一下生活的。

5、工作方面

一旦懷孕知道，早期的修養(yǎng)是很重要的，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦，不要做過多的體力勞動(dòng)，平時(shí)用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時(shí)候也不要用的太長，穿上防輻射的服裝，必要的時(shí)候進(jìn)行休假。

6、運(yùn)動(dòng)方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時(shí)間太長，要保證身體不要出現(xiàn)疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。

7、心情方面

懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以后由于心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會(huì)不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個(gè)安靜的地方休息休息。老公們也要有表現(xiàn)的，抽時(shí)間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點(diǎn)老婆喜歡的事情，多關(guān)心一下，讓老婆每天都有一個(gè)好心情。