有的女生在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，伴隨著痛苦的痛經(jīng)，這時(shí)就需要注意，每次來(lái)月經(jīng)都痛經(jīng)就是身體有問題，要注意好好調(diào)理身體。月經(jīng)期間不宜吃生冷辛辣的食物，但是有些茶還是可以喝的，有一些茶很適合在經(jīng)期飲用，因?yàn)樗鼈兙哂型ń?jīng)活絡(luò)、補(bǔ)血益氣的作用。那么，經(jīng)期適合喝哪些茶呢？

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶味甘微苦，能活血散淤，理氣調(diào)經(jīng)，排毒養(yǎng)顏，幫助緩解經(jīng)期腹痛，神思疲倦等經(jīng)期綜合征。

做法：干玫瑰花10克，加沸水沖泡，趁熱飲用。

2、生姜紅糖茶

生姜、紅糖都是溫性的，有暖中散寒之效，女性經(jīng)期喝，可以改善寒凝氣滯導(dǎo)致的痛經(jīng)，還能改善經(jīng)血量少，經(jīng)期短。

做法：生姜2-3片，紅糖20克，加沸水沖泡，趁熱喝。

3、枸杞紅棗茶

紅棗美容養(yǎng)顏，益氣補(bǔ)血，枸杞清肝明目，補(bǔ)虛益精，經(jīng)期氣血不足，四肢乏力，經(jīng)血量少時(shí)，可以泡一杯枸杞紅棗茶補(bǔ)血養(yǎng)氣調(diào)理。

做法：紅棗3顆，枸杞10顆，加沸水沖泡，趁熱飲用。

4、紅茶

紅茶性偏溫，有促消化、增進(jìn)食欲，利水消腫的功效，經(jīng)期食欲不佳，水分代謝異常，臉部浮腫的女性，可以喝紅茶改善水腫現(xiàn)象。

做法：紅茶6-7克，加沸水沖泡，趁熱飲用。

5、普洱茶

普洱茶性溫和醇厚，有暖胃驅(qū)寒、降血壓、降血脂的作用，經(jīng)期飲用對(duì)經(jīng)血運(yùn)行沒有影響，還能幫助暖宮，緩解痛經(jīng)。

做法：普洱茶6-7克，加熱水沖泡，趁熱喝即可。

6、經(jīng)期喝茶要注意什么

（1）不宜喝濃茶

濃茶中鞣酸較多，有收斂的作用，會(huì)加重經(jīng)期便秘。而且茶堿含量很高，容易使人興奮，會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛和腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

（2）不宜喝涼性茶

經(jīng)期不宜吃寒性的食物，這會(huì)影響經(jīng)血運(yùn)行，部分茶是苦寒的，經(jīng)期女性不宜喝。比如苦丁茶、蓮心茶、金銀花茶等等。

7、月經(jīng)期間能吃感冒藥嗎

女性朋友在月經(jīng)期由于抵抗力下降，經(jīng)常容易感冒，一般的感冒藥并沒有月經(jīng)來(lái)時(shí)禁用的要求，可以正常服用。只要注意不吃活血化淤的藥物就可以了。但如果感冒不是很嚴(yán)重可以不用吃感冒藥，多喝水，注意保暖和休息、飲食方面宜清淡為主，忌辛辣生冷刺激性食物就可以了。

一般感冒選藥范圍廣，女性經(jīng)期感冒用藥必須慎重，服用不當(dāng)將使血?dú)忮e(cuò)亂、血行淤滯，誘發(fā)痛經(jīng)、閉經(jīng)、虛勞等疾患。