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左邊乳房有硬塊怎么回事?左邊乳房有硬塊怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 18:31 乳房硬塊胸部

以前由于人們對乳腺問題的忽視,導(dǎo)致很多女性因?yàn)槿橄侔┒ド?,而現(xiàn)在人們越來越關(guān)注乳腺的問題,因此了解乳腺保健問題十分有必要,那么如果左邊乳房有硬塊是怎么回事呢?我們應(yīng)該如何進(jìn)行處理和預(yù)防呢?

左邊乳房有硬塊怎么回事?左邊乳房有硬塊怎么辦?(1)

1、乳腺增生

生活中女性一旦發(fā)現(xiàn)乳房又硬塊就會(huì)變的非常緊張,擔(dān)心患了很嚴(yán)重的疾病。實(shí)際上百分之九十的女性左邊乳房有硬塊都是因?yàn)槿橄僭錾鷮?dǎo)致的,尤其對于妊娠期和哺乳期女性來說。而乳腺增生并不屬于病變,一般情況下可以自行消退,月經(jīng)期腫塊加重有疼痛感。針對乳腺增生并不需要進(jìn)行特殊治療,生活中做好按摩護(hù)理,硬塊很快消失。

2、注意護(hù)理

但如果是乳腺病變導(dǎo)致的左邊乳房有硬塊應(yīng)該給予重視,以防病情持續(xù)惡化,導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生,直接威脅生命。不過,乳腺癌是因?yàn)槿橄俨∽冮L期沒有做好治療護(hù)理導(dǎo)致的最嚴(yán)重后果,所以當(dāng)乳房出現(xiàn)腫塊,及時(shí)去醫(yī)院檢查治療,可有效預(yù)防乳腺癌的發(fā)生??蓪?dǎo)致乳房有腫塊的常見乳腺病為乳腺纖維瘤、乳腺囊腫、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥等,需要引起大家的重視。

3、按摩保健

(1)將左前臂外展與身體呈一線展開,用右手來回大力捏揉左乳外側(cè)上部,方向不論,大約5分鐘。因?yàn)檫@個(gè)部位包括了胃經(jīng)以及沖脈,而胃經(jīng)上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。

(2)左手指尖向后捂左耳,將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài),用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉,方向不論,力度如前,捏揉大約5分鐘。

(3)左手仍然是指尖向后捂左耳,將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角,用右手來回捏揉腋下突起部分,方向不論,力度如前。捏揉大約5分鐘。

(4)左側(cè)做完,換過手來,以同樣的步驟做右側(cè)一遍。全程下來,大約半個(gè)小時(shí)。

4、飲食保健

一、定時(shí)、定量進(jìn)食,不要暴飲暴食、偏食,要有計(jì)劃的攝入營養(yǎng)和熱量。

二、少吃精米、精面,多吃粗糧、玉米、豆類等雜糧。

三、低脂肪飲食。常吃瘦肉、雞蛋、酸奶。少吃鹽腌、煙熏、火烤、烤糊焦化、變質(zhì)食物。

四、多吃富含維生素A、C的蔬菜和水果。常吃含有抑制癌細(xì)胞的食物,如卷心菜、薺菜、蘑菇等。

5、如何預(yù)防

(1)避免飲酒:飲酒對于女性來說,其危害要比男性大得多,飲酒婦女患乳癌的危險(xiǎn)性較很少飲酒者高,每日飲酒1杯或l杯以上者,乳癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上,這種危險(xiǎn)性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認(rèn)為,酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌,而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此,女性尤其是絕經(jīng)前后的女性,應(yīng)戒酒和少飲酒。

(2)少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,這類食物中含有大量的黃嘌呤,黃嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女,如果過多地?cái)z取這類食物,隨著黃嘌呤的大量攝入,乳癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,應(yīng)少飲咖啡,少吃巧克力。

(3)多吃果菜:研究發(fā)現(xiàn),粗糧、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外,還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個(gè)階段的生物活性物質(zhì),其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此,在日常膳食中適當(dāng)?shù)囟喑孕┻@類食物,不僅有益于健康,還有助于乳癌的預(yù)防。

(4)適量運(yùn)動(dòng):國外有人做過統(tǒng)計(jì),育齡婦女每周平均進(jìn)行4小時(shí)的體育鍛煉,患乳腺癌的危險(xiǎn)性要減少60%。有規(guī)律地長期運(yùn)動(dòng)。在各行各業(yè)中,運(yùn)動(dòng)員的乳腺癌發(fā)病率最低,天天大運(yùn)動(dòng)量,消耗了多余的脂肪,身上沒有贅肉,體內(nèi)的雌激素保持在低水平,當(dāng)然就不會(huì)與乳腺癌“有染”了。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以使女性體內(nèi)的雌激素水平下降,減少排卵次數(shù)。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少,讓免疫系統(tǒng)功能處于良好狀態(tài)。

(5)控脂減肥:研究發(fā)現(xiàn),癌細(xì)胞最初處于“起始”狀態(tài),只有當(dāng)其受到“刺激”之后,才能迅速增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑,長期大量攝取脂肪,可使機(jī)體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì),這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪,還可使機(jī)體發(fā)胖和免疫機(jī)能降低,就使癌癥有了可乘之機(jī)。因此,控制脂肪的攝取,減輕肥胖,提高機(jī)體免疫機(jī)制和抗病能力,就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生。

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