孕期是一個(gè)很重要很關(guān)鍵的時(shí)期，所以很多準(zhǔn)媽媽很關(guān)心自己的飲食方面，在營(yíng)養(yǎng)攝取上還是比較健康的，但是在炎炎夏日，孕婦的食欲本身就不好，還要抵抗高溫，這時(shí)就有點(diǎn)想吃冷飲，當(dāng)然孕婦是不能吃冷飲的，否則會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。接下來，我們一起了解一下孕婦吃冷飲有哪些危害。

1、孕期吃冷飲以引起腹痛

女性在懷孕期間腸胃對(duì)冷熱的刺激非常敏感，吃多了冷飲會(huì)導(dǎo)致腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振，消化不良，腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。

2、吃冷飲以致呼吸道感染

孕婦的鼻子，咽喉，器官等呼吸道粘膜常常充血，并且有水腫現(xiàn)象，大量貪食冷飲，會(huì)導(dǎo)致充血的血管突然收縮，血流減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎恚鞴?，鼻腔，口腔中的?xì)菌或病毒乘虛而入，引起嗓子痛啞，咳嗽，頭痛，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)上呼吸道感染或扁桃體炎。

3、貪食冷飲引起寶寶躁動(dòng)

吃冷飲除了容易使孕婦發(fā)生腹痛或呼吸道感染疾病之外，胎兒也會(huì)受到一定的影響，胎寶寶對(duì)外部刺激很敏感，孕婦喝冷水或是大量吃冷飲的話，會(huì)使得胎兒在肚子里躁動(dòng)不安，胎動(dòng)變得頻繁。

4、過量飲用冰汽水導(dǎo)致缺鐵性貧血

汽水中含有磷酸鹽，進(jìn)入腸道后能與食物中的鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成難以被人體吸收的物質(zhì)，并排除體外，因此喝太多會(huì)降低血液中的含鐵量，懷孕期間，孕婦和胎兒對(duì)鐵的需要量比任何時(shí)候都要多，過多飲用汽水，勢(shì)必導(dǎo)致缺鐵，從而影響孕婦健康和胎兒發(fā)育。

5、孕期吃冷飲的注意事項(xiàng)

孕婦在飯前，飯后最好不要吃冷飲，因?yàn)槔滹嫼疀觯瑢?duì)腸胃刺激大，飯前空腹吃會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致腹痛，而且很多冷飲含糖分多，飯前吃會(huì)降低食欲;飯后吃會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，容易誘發(fā)腸道疾病。

吃冷飲最好在飯后三十分鐘為宜，并且要注意適量，冰飲料一次不要超過半瓶，冰棒或冰淇淋一次吃一份就夠了。

6、孕婦不宜是的蔬菜

（1）茄子：茄子屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。孕婦朋友在選擇茄子的時(shí)候，也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。

（2）馬齒莧：性寒涼而滑膩，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn)。

（3）木耳菜：木耳菜性屬寒涼，有滑利涼血之弊，孕婦忌吃。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，更應(yīng)忌食之。

（4）慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，更應(yīng)忌食之。

（5）莧菜：《本草綱目》記載莧菜有滑胎之說，孕婦要慎吃。

（6）海帶：據(jù)研究，孕婦缺碘會(huì)影響胎兒發(fā)育不良，造成智能低下，因此孕婦適宜吃些海帶，以補(bǔ)充體內(nèi)的碘。但應(yīng)注意的是，孕婦若過量地服食海帶，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。

（7）久存的土豆：土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。發(fā)芽或發(fā)青的土豆也不宜吃。

（8）菠菜：菠菜中的草酸影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收，孕婦食入過多，會(huì)降低體內(nèi)鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。