淘米的時候淘米水比較雪白，很多人用淘米水來洗臉護(hù)膚，據(jù)說有比較好的功效，淘米水淘完米之后直接扔掉比較可惜，其中有一定的營養(yǎng)元素，那么淘米水有哪些功效作用呢？

1、淘米水的藥用價值

淘米水含有一定的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘米水含有鉀，淘米水會呈現(xiàn)PH值為5.5左右的弱酸性，加入食鹽碘鹽入藥后，具有清火、涼血、解毒的功效。

研究發(fā)現(xiàn)，洗米水里含有蛋白質(zhì)、淀粉、礦物質(zhì)等養(yǎng)分，可以用來洗臉、潤膚，煮后飲用，對保護(hù)胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。中醫(yī)也嘗試以洗米水炒炙中藥，作為調(diào)養(yǎng)脾胃的藥方。

另外，頭一兩道淘米水會呈現(xiàn)PH值為5.5左右的弱酸性，洗過兩次后，PH值約為7.2左右，這種呈弱堿性的淘米水很適合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且與一般的工業(yè)洗衣粉相比，它的洗凈力適中，質(zhì)地溫和，沒有副作用。

2、淘米水護(hù)膚作用

然而，在皮膚科醫(yī)生眼里，淘米水還有別樣的功效——祛油潤膚。特別是長青春痘、毛孔粗大的偏油性膚質(zhì)的人，用淘米水洗臉，不僅可祛除肌膚污垢，還不會刺激皮膚。

淘米水之所以有這樣的妙用，是因為大米的表面(頭道淘米水中)含有鉀，第一次淘米的水呈弱酸性，而第二次的淘米水則呈弱堿性，很適合用于面部弱酸環(huán)境的清潔，有時可代替潔面用品，而且它性質(zhì)溫和、不刺激皮膚，無副作用。如果加熱使用，清潔能力更強(qiáng)。

3、淘米水洗臉效果

1、保濕效果不明顯

淘米水的保濕效果并不明顯，但是淘米水確實能起到滋潤皮膚的作用，淘米水中含有皮膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以經(jīng)常用淘米水洗臉皮膚會變得很細(xì)膩，其實也在一定程度上起到了保濕的效果，會使肌膚變得更緊致。

2、主要是美白去油

用淘米水洗臉主要是能起到美白的效果，淘米水能幫助去油脂，可能很多人臉上容易長痘痘或者是脂肪粒，如果用淘米水洗可以起到預(yù)防作用，所以油性皮膚的人可以試試用淘米水洗臉，淘米水能淡化臉上的色素，對痘印也有淡化作用，經(jīng)常洗皮膚會光滑白皙。

3、正確使用淘米水

淘米水雖然好，但是用淘米水洗的次數(shù)不要太多，建議每天洗一次，最好是晚上洗，還有一般洗臉最好是用溫水洗，但是留下的淘米水應(yīng)該是冷的，可以把淘米水表面的清水倒掉，留下米白色的水加入熱水，或者是直接將留下的淘米水加熱一下再來洗臉，這樣清潔效果更好。