失眠是一種疾病，陰虛體質(zhì)的人失眠該怎么辦呢？陰虛體質(zhì)人身體缺少對(duì)陽氣的制約和收藏，失眠是表現(xiàn)的癥狀之一的，陰虛的人還容易消渴。分清體質(zhì)治療失眠效果比吃安眠藥好的多，陰虛體質(zhì)怎么治療失眠呢？

1、陰虛體質(zhì)易失眠

從中醫(yī)的角度上來說，陰虛引起的失眠，既有心神失于滋養(yǎng)，又有水不制火，陰虛火旺，虛火上擾于心，以致心神不安，無法入眠。心陰虛嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致失眠的，常 伴有心煩、心悸等癥狀，腎陰虛導(dǎo)致失眠的，伴有頭暈?zāi)垦?、手足心熱、腰膝酸軟、盜汗等癥狀。

陰虛火旺型失眠與熬夜、飲食等關(guān)系密切，還有夜間11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)之間，是為人體陰陽交接時(shí)分，如果這時(shí)候還不入睡的話，就會(huì)容易損陰耗津。

2、陰虛失眠吃什么

那么對(duì)于陰虛火旺型的失眠患者，適合多吃一些生津養(yǎng)陰、清心降火食物：

百合蓮子粥

用料：百合、糯米各50克，蓮子20克，大棗5枚，冰糖適量。

做法：百合洗凈，糯米淘洗干凈，大棗去核，將糯米、蓮子、百合、大棗放入砂鍋中，加水500毫升，用大火燒開，再改小火燒30分鐘，煮成粥，調(diào)入適量冰糖即可 食用。

功效：具有滋陰補(bǔ)氣、寧心安神的功效，適合陰虛體質(zhì)的心煩失眠者食用。

百合雞子黃湯

用料：雞子黃1枚，百合7枚，白糖適量。

做法：百合脫瓣，在清水浸泡一宿，泡至白沫出，洗凈，控凈水，將百合放入鍋中，加適量清水，先用旺火燒沸，再改用小火煮約半小時(shí)，加入雞子黃攪勻，再燒 沸，加入白糖調(diào)味，即可進(jìn)食。

功效：滋陰潤肺，清水安神。適用于神情不寧，沉默少言、失眠難安等癥。

生地黃粥

生地黃50克，大米100克。先將生地黃加水煎煮，取50毫升生地黃汁，與粳米加水煮沸后加入地黃汁，煮成稀粥。

作用：清熱生津，涼血止血，改善失眠心煩，口干作渴等等癥。

雪梨川貝

雪梨1個(gè)、川貝母6克，適量的冰糖。雪梨清洗干凈，挖核后備用，將川貝納入梨中，放到鍋內(nèi)，加適量的清水燉至熟爛，每日1次，連服3-5天。

作用：滋陰養(yǎng)肺，清熱化痰，對(duì)陰虛火旺引起的各種癥狀都有很好的療效。

桑菊薄荷茶

桑葉、菊花各5克，苦竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。桑葉、菊花清洗干凈，將所有的藥材一塊放入砂鍋內(nèi)，煮沸當(dāng)茶飲用。

作用：疏散風(fēng)熱，清肺解熱，可以改善發(fā)熱頭痛、失眠心煩等等癥狀。

3、陰虛火旺失眠的治療

想要治療陰虛火旺引起的失眠，首先的辦法就是調(diào)理身體，讓身體的陰陽平衡，達(dá)到和諧的狀態(tài)。飲食之中少食辛辣火旺的食物，同時(shí)注意休息。中藥治療，可以服用羅漢果，加上黃連上清片。一般來說，三天左右就能見效。而如果使用西藥治療，則最好做全面的檢查，然后由專業(yè)的醫(yī)生診治。