前列腺增生是男性常有的疾病,前列腺出現(xiàn)問題對男性的影響是很大的,不僅會影響到自身的健康還會影響到性生活,那么產(chǎn)生前列腺增生的原因是什么呢?前列腺增生是怎么回事?
1.過度的性生活和手淫,使性器官充血,前列腺組織因持久郁血而增大。
2.前列腺慢性炎癥未徹底治愈,或尿道炎、膀胱炎、精阜炎等,使前列腺組織充血而增生。
3.經(jīng)常酗酒或長期飲酒,嗜食辛辣等刺激性食物,刺激前列腺增生。
4.缺乏體育鍛煉,動(dòng)脈易于硬化,前列腺局部的血液循環(huán)不良,也會導(dǎo)致本病。
癥狀1、尿頻
尿頻為前列腺增生早期癥狀,先為夜尿次數(shù)增加,但每次尿量不多。下尿路梗阻時(shí),50%~80%的患者有尿急或急迫性尿失禁。膀胱逼尿肌失代償后,發(fā)生慢性尿潴留,膀胱的有效容量因而減少,排尿間隔時(shí)間更為縮短。若伴有膀胱結(jié)石或感染,則尿頻愈加明顯,且伴有尿痛。
癥狀2、排尿困難
腺體增大,機(jī)械性梗阻加重,發(fā)現(xiàn)排尿困難癥狀,下尿路梗阻的程度與腺體大小不成正比。由于尿道阻力增加,患者排尿起始延緩,排尿時(shí)間延長,射程不遠(yuǎn),尿線細(xì)而無力。小便分叉,有排尿不盡感覺。如梗阻進(jìn)一步加重,前列腺增生患者必須增加腹壓以幫助排尿。呼吸使腹壓增減,出現(xiàn)尿流中斷及淋漓。
癥狀3、血尿
前列腺黏膜毛細(xì)血管充血及小血管擴(kuò)張并受到增大腺體的牽拉或與膀胱摩擦,當(dāng)膀胱收縮時(shí),可以引起鏡下或肉眼血尿,是男性老年血尿常見原因之一。偶有大量血尿,膀胱鏡檢查、金屬導(dǎo)尿管導(dǎo)尿、急性尿潴留導(dǎo)尿時(shí)膀胱突然減壓,均易引起嚴(yán)重血尿。
癥狀4、泌尿系感染
下尿路梗阻是由于小便潴留導(dǎo)致泌尿系感染,可出現(xiàn)尿急、尿頻、排尿困難等癥狀,且伴有尿痛。繼發(fā)上尿路感染時(shí),出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛及全身中毒癥狀。平時(shí)患者雖無尿路感染癥狀,但尿中可有較多白細(xì)胞,或尿培養(yǎng)有細(xì)菌生長,手術(shù)前應(yīng)治療前列腺增生。
癥狀5、膀胱結(jié)石
下尿路梗阻,特別在有殘余尿時(shí),尿液在膀胱內(nèi)停留時(shí)間延長,可逐漸形成結(jié)石。膀胱結(jié)石的并發(fā)率可達(dá)10%以上??沙霈F(xiàn)尿線中斷,排尿末疼痛,改變體位后方可排尿等表現(xiàn)。
癥狀6、腎功能損害
由于輸尿管反流,腎積水導(dǎo)致腎功能破壞,患者就診時(shí)主訴為食欲不振、貧血、血壓升高,或嗜睡和意識遲鈍。因此,對男性老年出現(xiàn)不明原因的腎功能不全癥狀,應(yīng)首先排除前列腺增生。
1、多飲水
濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激可以誘發(fā)前列腺病變。白天應(yīng)多飲水,夜間也應(yīng)適量喝水,多飲水不僅可以稀釋血液,多飲水就會多排尿以發(fā) 揮排尿?qū)δ蚵返臋C(jī)械沖洗作用,還可有效稀釋尿液的濃度,減輕不良刺激對前列腺的影響。
2、常放松
心理因素可能會增加前列腺病變發(fā)生的機(jī)會。臨床顯示,當(dāng)生 活和心理壓力減輕時(shí),前列腺癥狀會同時(shí)緩解,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。良好的心 理狀態(tài)和充足的休息,有助于前列腺的養(yǎng)護(hù)。
3、多溫浴
溫水沐浴可以舒解肌肉與前列腺的緊張,改善前列腺的局部血液循環(huán),減緩 不適癥狀,每天用溫水坐浴 1~2 次,并適當(dāng)按摩前列腺,動(dòng)作要輕柔,可以收到良好的前列 腺保護(hù)效果。
4、注意清潔
男性的陰囊皮膚褶皺多,伸縮性較大,分泌汗液較多,加之女性私處通風(fēng)差,容易藏污納垢, 這樣就會導(dǎo)致包括前列腺在內(nèi)的生殖器官處在一個(gè)很不良的局部環(huán)境中,前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的發(fā)病危險(xiǎn)就會增加。因此,堅(jiān)持清洗會女性私處是 預(yù)防疾病和保護(hù)前列腺的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
5、防受寒
寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng),導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流,因此,冬天 要及時(shí)增加凳子、沙發(fā)坐墊,野外、室外活動(dòng)不要久坐在涼石頭上,氣候寒冷時(shí)做好保暖、預(yù)防感冒。
6、少磨擦
磨擦?xí)骨傲邢偬幱诰o張和充血狀態(tài),會女性私處長時(shí)間大力度地摩擦,比如騎 自行車或摩托車、穿緊身內(nèi)褲、低腰牛仔褲等的長期刺激不僅會讓人感到明顯不適,還會損傷前列腺。因此,為了防止局部有害的磨擦,舒緩會女性私處所受到的壓力, 促進(jìn)血液回流,長距離騎自行車或摩托車應(yīng)注意中間多休息, 低腰牛仔褲可以與其他款式的褲子交替穿著, 喜歡穿緊身內(nèi)褲最好改變這個(gè)習(xí)慣,內(nèi)褲要選棉質(zhì)且寬松的。
7、調(diào)整生活習(xí)慣
應(yīng)盡 量不飲酒,以避免使前列腺反復(fù)充血。少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品,辛辣刺激性食物,既可導(dǎo)致性器官充血,又會使痔瘡、便秘癥狀加重,壓迫前列腺。由于 大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀,所以平時(shí)宜多進(jìn)食青菜水果,減少便秘的發(fā)生,必要時(shí)服潤腸通便的藥物幫助排大便。飲食上要求少吃油煎食物和高脂肪食 物,多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻、南瓜子等。
8、勤鍛煉
把鍛煉和工作結(jié)合起來,每天要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),并保持開朗樂觀的心態(tài)。 開車族要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),開車時(shí)經(jīng)常變換姿勢,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),司機(jī)不要經(jīng)常熬夜。上班族工作間隙可做個(gè)體操緩解一下。天氣寒冷時(shí),同樣應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w 育鍛煉,例如打太 極拳、慢跑或飯后散步等。這樣可以改善血液循環(huán),對提高免疫力、預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生很有意義。
9、不憋尿
憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕锬驎斐砂螂走^度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,致排尿發(fā)生困難,容易誘發(fā)急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)及時(shí)小便,解 除膀 胱充盈對前列腺壓迫和刺激。特殊情況下,比如乘長途汽車、上課等,開始之前先排空小便,中間宜適量而不是隨意飲水,若小便急則應(yīng)打招呼,下車排尿,千萬不 要硬憋。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起