我是一個(gè)特別喜歡養(yǎng)生的女生，當(dāng)然也很愛吃，作為女生，都有一個(gè)喜歡吃零食的壞習(xí)慣，零食好吃，但是吃多了不僅會(huì)發(fā)胖而且特別容易口腔潰瘍，所以我也很糾結(jié)，我聽說艾葉具有緩解口腔潰瘍的好處，就去藥店買了很多回來，但是不是特別清楚艾葉具體的藥效，所以我想請(qǐng)問一下，到底艾葉有什么功效呢？艾葉泡腳可不可以緩解口腔潰瘍呢？

1、艾葉泡腳可以緩解

（1）愛吃零食是女生的通病，但是吃多了對(duì)身體不好，而且很容易口腔潰瘍，口腔潰瘍是刺激的上火的東西吃多了導(dǎo)致的。用艾葉泡腳的確可以緩解口腔潰瘍的癥狀，建議堅(jiān)持泡至少三個(gè)月。

（2）口腔潰瘍需要自己平時(shí)多多注意飲食習(xí)慣，少吃辛辣的，油膩的，刺激的食物，多吃水果和蔬菜，常常鍛煉身體，多出門走走散散步，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也保持一顆積極的心態(tài)。

（3）艾葉泡腳可以緩解口腔潰瘍，用艾葉水泡腳能有效祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病。是清火的良藥。

（4）注意事項(xiàng)：艾葉泡腳的確可以有效的緩解口腔潰瘍的癥狀，但是也要記住寒心體制的人不適合用艾葉泡腳。泡腳需要堅(jiān)持，不僅是冬天還是夏天，都要堅(jiān)持才可以有效。

2、日常如何調(diào)理

（1）首先要注意減少一些刺激性的食物，比如一些辣椒，還有洋蔥等都是需要避免的，要特別的注意一下飲食平淡，要多吃一些含有維生素豐富的食物，尤其是多吃一些維生素C，B1等食物，而且少吃一些排骨還有太粗糙的食物，這樣長(zhǎng)時(shí)間的咀嚼對(duì)口腔潰瘍的愈合是沒有好處的。

（2）注意口腔方面的衛(wèi)生，也就是要多注意口腔的保健，平時(shí)要注意刷牙，平時(shí)可以用鹽開水漱漱口，也可以用一些消炎藥水進(jìn)行漱口，減少口腔細(xì)菌的感染，有的時(shí)候因?yàn)槭澄餁堅(jiān)^多了對(duì)口腔的感染也會(huì)加重的，因此平時(shí)一定要養(yǎng)成飯前飯后漱口的習(xí)慣，減少不利細(xì)菌因素的產(chǎn)生。

（3）還有要注意平時(shí)的睡眠，如果平時(shí)睡眠不足，或者是有很大的生活壓力的時(shí)候就很容易導(dǎo)致抵抗力下降，甚至自身的免疫里降低，這樣就容易造成嚴(yán)重的生活規(guī)律紊亂，避免情緒緊張還需要多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，通過一些業(yè)余活動(dòng)來減輕生活中的壓力，心態(tài)是很重要的。

（4）注意事項(xiàng)：治療口腔潰瘍需要補(bǔ)充維生素多的食物，多吃一些水果和蔬菜，注意自身的口腔衛(wèi)生保健，一些咸菜及一些腌制品盡量少吃，只有這樣才能夠很好的治療好口腔潰瘍，才能徹底的治愈口腔潰瘍疾病。

3、吃什么好的快

（1）首先準(zhǔn)備蘋果一個(gè)、適量的酒，然后把蘋果清洗干凈后去掉外皮，再把蘋果切成薄片，然后把蘋果放入鍋中加上適量的水煮沸后倒入杯子中，最后把蘋果汁和酒一起含在口中就可以了。

（2）首先準(zhǔn)備排骨半斤、冬瓜一塊、薏米適量，然后把它們清洗干凈后排骨冒一下、冬瓜切塊，再把排骨和薏米一起放入鍋中加上煮上一個(gè)半小時(shí)，最后放入冬瓜再煮半小時(shí)就可以了。

（3）首先準(zhǔn)備烏雞半只、胡蘿卜一個(gè)、適量的排骨和枸杞，然后把烏雞和胡蘿卜洗凈去皮切塊、枸杞和排骨洗干凈，再把烏雞和排骨冒一下后控水，然后把他放入鍋中加水大火煮沸后轉(zhuǎn)為小火煮好就可以了。

（4）注意事項(xiàng)：患有口腔潰瘍的人平時(shí)要注意保持飲食清淡，多吃新鮮富含維生素的水果和蔬菜，例如：蘋果、西瓜、蜂蜜、木耳、綠豆，另外不要吃辛辣、有刺激的食物。