口臭的原因有很多，而濕熱口臭就是其中一種，這種口臭一般是由于體質(zhì)濕熱而引發(fā)的，那么濕熱口臭應(yīng)該如何去除呢？濕熱口臭吃什么藥可以迅速緩解呢？畢竟口臭并不是一件令人舒服的事情，有時(shí)候還會(huì)讓周圍的人不舒服。

1、主要癥狀

濕熱口臭是口臭的一種，由于脾胃肝膽濕熱引起的舌苔黃膩，口腔異味。這雖然不是一種多嚴(yán)重的疾病問題，但仍會(huì)影響患者本人的味覺和食欲，而難聞的口腔氣味，給身邊的人也帶來極其不舒服的感覺。

2、治療方法

（1）如果是輕度的濕熱口臭，可以只需要采取一般治療的方法，比如要注意口腔清潔，早晚堅(jiān)持使用正確的刷牙方法清潔口腔，不要忘記刷舌苔也要清潔。在飯后用清水或淡鹽水漱口，減少口腔中的食物殘留和細(xì)菌滋生。

（2）多喝水也可以防止口腔細(xì)菌滋生，還可以在水中加入薄荷來保持清新口氣。平常飲食中可以多吃薏仁、山藥、冬瓜、海帶、苦瓜等食材，都有清熱利濕的功效。

（3）如果濕熱口臭比較嚴(yán)重，采用上述一般治療的方法仍不能完全消除口腔異味的話，就可以使用醫(yī)療手段治療。

（4）濕熱是引起口臭的原因，是中醫(yī)的一種概念，因此也可以通過中醫(yī)來進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)治療調(diào)理多采用口服藥物的方法，有湯藥也有中成藥，都是選用具有清熱祛濕作用的中藥材制成的，比如維C銀翹片就是常見的一種中成藥。在咨詢專業(yè)醫(yī)師，并了解清楚是否存在不良反應(yīng)和服用禁忌后，可以服用來達(dá)到治療濕熱口臭的目的。

3、致病原因

先天稟賦不足，特別是氣虛之人；或久居濕地，喜食肥甘；或長期飲酒，濕熱內(nèi)蘊(yùn)；或勞倦過度影響脾胃功能，若與外界濕熱之邪相合而致濕熱內(nèi)蘊(yùn)，就形成了濕熱體質(zhì)。

4、飲食調(diào)理

飲食以清淡為上，宜食用清熱化濕的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。

（1）主食，可選用富含礦物質(zhì)的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。肉食，可選用富含蛋白質(zhì)的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。蔬菜，可選用富含有機(jī)酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、卷心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿卜、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍(lán)、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。

（2）重點(diǎn)推薦薏仁和苦丁茶。苦的東西清熱去火?？喽〔鑼?duì)面部等身體上部的濕熱更有效。也可以吃苦瓜等。

（3）忌食辛辣燥烈、大熱大補(bǔ)、肥甘厚膩的食品，如酒、奶油、動(dòng)物內(nèi)臟、辣椒、生姜、大蔥、大蒜等；還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、辣椒、菠蘿、荔枝、芒果等溫?zé)嵝允澄?。減少甜食、咸食和酒、碳酸類飲料等，以免助濕生熱。勿過度飽食。應(yīng)戒除煙酒，因?yàn)闊熅剖强梢陨鷿裆鸁岬摹?

5、注意事項(xiàng)

（1）要避免居住在低洼潮濕的地方，宜選擇向陽避陰、通風(fēng)良好、干燥涼爽的居住環(huán)境。衣著宜寬松，不宜緊身束口。應(yīng)養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，保持頭部、面部、身體等的肌膚清潔干燥。不要熬夜、過于勞累。盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動(dòng)的時(shí)間。避免在烈日下長時(shí)間活動(dòng)。保持充足而有規(guī)律的睡眠。內(nèi)衣以天然纖維、棉麻、絲綢等寬松舒適、透氣性好為宜。濕熱體質(zhì)的人，不可憋尿憋大便，要保持大小便通暢，防止?jié)駸岱e聚。

（2）濕熱體質(zhì)的人性格多急躁易怒，愛發(fā)脾氣。應(yīng)保持平衡的心態(tài)，遇事不急不躁，冷靜處理棘手的事。凡事多為他人著想，學(xué)會(huì)克制感情上的沖動(dòng)。根據(jù)情況分別采用節(jié)制、疏泄、轉(zhuǎn)移等不同的方法，使不良情緒得到化解和釋放。應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，如書法、養(yǎng)花等。多聽流暢悠揚(yáng)舒緩有鎮(zhèn)靜作用的音樂，如《塞上曲》、《春江花月夜》等。

（3）適當(dāng)做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類及武術(shù)等。這樣可以通過排汗達(dá)到清熱利濕的目的。夏天由于氣溫高、濕度大，最好選擇涼爽時(shí)鍛煉。冬季運(yùn)動(dòng)以舒適微汗為度，注意運(yùn)動(dòng)前后的保暖，不要著涼。應(yīng)經(jīng)常練習(xí)深呼吸，氣息深吸至小腹，以靜養(yǎng)心神。運(yùn)動(dòng)鍛煉注意舒展筋骨關(guān)節(jié)，增加身體的柔韌度，如果筋骨關(guān)節(jié)僵硬、澀滯，則不利于肝膽的疏泄，會(huì)加重?zé)┰?、緊張和焦慮。

（4）春季，應(yīng)多拉伸關(guān)節(jié)和筋骨，多做側(cè)部伸展運(yùn)動(dòng)。夏季，可多喝涼茶。注意皮膚清潔，環(huán)境如果濕熱，可以使用空調(diào)。秋季，多食清甜、水分多的水果，多喝白粥，每日清晨喝一小杯淡鹽水。霜降時(shí)節(jié)可以用藕、梨燉豬脊骨，滋陰補(bǔ)腎。冬季，不宜多用補(bǔ)品，以防助濕生熱。