說心火旺可能有些不太明白，其實(shí)心火旺就是上火，內(nèi)部上火，就容易導(dǎo)致一系列的癥狀，而口臭就是其中典型的一種，那么心火旺應(yīng)該如何調(diào)理呢？心火旺口臭該怎么辦呢？口臭是一件很丟人的事情，說話都沒有底氣。怎么樣可以擺脫口臭的噩夢呢？

1、心火旺癥狀

心火旺在許多人的身上都曾出現(xiàn)過，一般來講，在出現(xiàn)心火旺后，人們的身上也會(huì)出現(xiàn)口干、口臭、尿黃、口腔潰瘍、盜汗和睡眠不安等癥狀，而口臭是心火旺者身上最常有的表現(xiàn)。

2、飲食調(diào)理

（1）在臨床上，人們在出現(xiàn)心火旺的情況后，其身上就很容易因此而引發(fā)許多的疾病出現(xiàn)。在對其進(jìn)行治療時(shí)，飲食調(diào)理其實(shí)是最佳的解決方式。在食物的選擇上，綠豆、梨、芹菜、荸薺和百合這五種食物，其都有著清熱解暑和除煩止渴等功效，其在對心火旺癥狀的改善和減輕上效果都是不錯(cuò)的。因此，心火旺者在平時(shí)可常吃這幾種食物。

（2）一般來講，要想去掉口臭，人們就需要先對心火旺的癥狀進(jìn)行處理。而在可去心火的方法中，蓮子湯就是一種能夠有效幫助人們?nèi)コ幕鸬氖朝熕幧拧Ｆ渚唧w做法為：將蓮子和梔子一起放入水中進(jìn)行煎制，在其快熟的時(shí)候放入適量的冰糖，喝湯即可。

（3）心火旺可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

3、規(guī)律作息

充足的睡眠在夏天比什么都重要，適當(dāng)午睡會(huì)令一天流失的精力得到快速補(bǔ)充，有助緩解疲勞。同時(shí)，規(guī)律的作息可以安定情緒。夏天夜生活很豐富，晚睡也似乎成了習(xí)慣，但要知道那些都令白天的煩悶加劇。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

夏天的運(yùn)動(dòng)不宜過于劇烈，日光下的戶外運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)等更是成倍透支體力，并不是個(gè)好辦法。夏季進(jìn)行運(yùn)動(dòng)要講究科學(xué)，做到適時(shí)、適量和適地。早晚有風(fēng)，空氣相對好些，在戶外活動(dòng)的時(shí)間可適當(dāng)延長一些，切忌早早關(guān)進(jìn)空調(diào)房里不出汗，久而寒氣太盛更傷身;但午間天氣炎熱，容易中暑，盡量減少烈日下活動(dòng)時(shí)間太久或者烈日下暴曬。

5、保持好心態(tài)

火夏傷心，人的情緒波動(dòng)大，要戒躁制怒，心靜自然涼。以平和的心氣，無郁無怒，精神飽滿地投入到生活和工作中去。

6、合理膳食

夏季人們普遍易出汗，對心臟陰液消耗大，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，流汗過多易引起電解質(zhì)紊亂，可適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水或糖水以解“體渴”;夏天雨水相對多，濕氣也重些，因此還要及時(shí)清火祛濕，可適當(dāng)喝些涼茶以清心火、利小便，帶走體內(nèi)濕熱。