腳后跟部位是我們?nèi)菀缀鲆暤牟课?，因此常常忘記護(hù)理。有些人的腳后跟會(huì)脫皮，甚至是干燥開(kāi)裂，這是什么原因呢？在夏天腳后跟開(kāi)裂，穿涼鞋或是單鞋一眼就暴露了，尤其是在冬天，腳后跟開(kāi)裂多么疼啊，腳后跟開(kāi)裂用什么藥呢？

1、中藥泡腳治腳后跟開(kāi)裂

【材料】桃仁15g，紅花10g，黃芪10g，當(dāng)歸10g。

【用法】以上為一副藥的用量，最好一次多買(mǎi)幾副。將桃仁搗碎（買(mǎi)藥的時(shí)候可以請(qǐng)藥店人員幫忙），和其他藥物一塊裝進(jìn)棉布袋中，放在砂鍋里加適量清水煮20分鐘。關(guān)火后燜一會(huì)兒，撈出棉布袋，把藥湯倒進(jìn)盆子里泡腳，水面要沒(méi)過(guò)腳踝。每天趁熱泡腳20分鐘，至少連用3天。

桃仁有活血散瘀的功效，而且桃仁中富含油脂，可以滋潤(rùn)腳部的皮膚。紅花有活血化瘀、通經(jīng)止痛的作用。桃仁和紅花，一個(gè)能化有形的淤血，一個(gè)能化無(wú)形的淤血。黃芪有補(bǔ)氣生肌的功效，能促進(jìn)裂口長(zhǎng)出新肉。當(dāng)歸能養(yǎng)血活血，促進(jìn)足跟部的血液循環(huán)，促進(jìn)裂口的愈合。

泡完腳之后把棉布袋中的藥渣倒掉，洗凈晾曬，準(zhǔn)備下次再用。盆子大的需要多用點(diǎn)中藥，可以加量至2倍。

【注意事項(xiàng)】糖尿病和高血壓患者水溫不宜太高。

2、腳后跟干裂的原因

一是皮膚本來(lái)就干燥，加上季節(jié)變化(如秋冬季節(jié))，因皮膚缺少水份所致。

二是可體內(nèi)缺乏維生素所致。不管是哪種原因?qū)е碌哪_后跟干裂，都應(yīng)該內(nèi)外兼治，才能治標(biāo)又治本。

三是因腳部皮膚易干裂的主要原因是表皮再生能力減退，皮膚表面能活動(dòng)的汗腺數(shù)量減少，皮脂腺分泌降低以及皮膚水分的脫失，常常出現(xiàn)角質(zhì)層增厚的現(xiàn)象。

3、開(kāi)裂后怎么辦

1、天天泡腳健身

經(jīng)常泡完腳后不要擦干腳，直接涂上凡士林、蛇油膏等油脂，油脂可以保護(hù)角質(zhì)層，減少疼痛?？梢越o腳上套一個(gè)塑料袋或包一層保鮮膜，再穿上襪子睡一晚上。第二天早上起來(lái)，脫掉襪子，去下保鮮膜或塑料袋，把腳洗干凈，再涂一層油脂，很快就會(huì)好了。 腳后跟出現(xiàn)皸裂，有幾點(diǎn)要注意：首先不要剪、撕裂開(kāi)的皮，以免形成傷口。

2、別穿太高或者太緊的鞋，少走路

以免摩擦腳后跟，使角質(zhì)層更厚;還有，用水浸泡腳后跟的時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好不超30分鐘。

3、可以吃點(diǎn)復(fù)合維生素B和維生素C

可以吃點(diǎn)復(fù)合維生素B和維生素C，然后外用俞裂霜涂抹，一般會(huì)很快緩解的，期間多飲水，多吃含維生素多的新鮮水果蔬菜，如獼猴桃、蘋(píng)果、西紅柿、香蕉、草莓等，不要吃辛辣刺激性的食物。

去商場(chǎng)買(mǎi)一瓶BB油另加一些保濕的乳霜，堅(jiān)持每天用熱水泡完腳后涂在干裂的位置. 很多人問(wèn)腳后跟開(kāi)裂怎么辦。腳后跟開(kāi)裂主要有兩個(gè)原因，一個(gè)是冬天皮膚干燥，角質(zhì)層脫水，皮膚缺水而干得裂開(kāi)，還有一種是因真菌感染引起的。

真菌感染會(huì)引起很多足部疾病，比如腳氣、水泡，腳部皮膚干裂也是其中之一。有人用醋來(lái)泡腳，覺(jué)得效果很好，說(shuō)明他就是因真菌感染引起的。米醋泡腳是個(gè)老辦法了，醋對(duì)真菌有抑制作用?，F(xiàn)在醫(yī)院里有種藥叫冰醋酸，水劑的，也是用來(lái)泡腳的，效果不錯(cuò)。不過(guò)，泡好之后，還是要記得馬上涂上潤(rùn)膚膏，保持皮膚的水分。

4、洗腳要講究

對(duì)腳后跟裂口者來(lái)講，一定要講究洗腳科學(xué)，切實(shí)不可隨便處之。

1、忌用堿性強(qiáng)的洗滌劑。冬季洗腳、洗足時(shí)，要避免用太多堿性強(qiáng)的肥皂及其他洗滌劑，應(yīng)選用無(wú)刺激性的中性洗腳液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤(rùn)型護(hù)膚成分，要養(yǎng)成洗完腳后馬上抹護(hù)膚品的好習(xí)慣。

2、忌頻繁洗腳。過(guò)度洗滌會(huì)將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成皮膚干燥、開(kāi)裂。

3、忌水溫過(guò)高。洗腳時(shí)水溫不應(yīng)過(guò)熱，最佳水溫應(yīng)該在20℃-25℃之間。患了腳后跟皸裂，千萬(wàn)不要用熱水去燙，這樣不但不利于裂口的愈合，反而會(huì)使病情加重。

5、飲食要合理

維生素A有促使上皮生長(zhǎng)、保護(hù)皮膚、防止皸裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、魚(yú)類(lèi)、肝臟、牛奶等，多吃水果和蔬菜，對(duì)防治腳后跟皸裂有效，還應(yīng)適當(dāng)多吃脂肪類(lèi)、糖類(lèi)食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及皸裂。當(dāng)然，以上只是防腳后跟皸裂的一些常識(shí)，如腳后跟皸裂一旦發(fā)生，可用尿素軟膏、水楊酸軟膏等外用藥物在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

6、治療腳后跟干裂的偏方

1、外涂法

以活血散淤、消腫止痛為主。將川烏、草烏各10克，姜活、當(dāng)歸、沒(méi)藥、紅花、血竭、赤芍、細(xì)卒各20克研極細(xì)末浸泡2次。第一次加80%酒精500毫升浸3天，過(guò)濾，第二次加酒精750毫升浸4天，過(guò)濾;2次藥液合并，靜置1天后，再濾取藥液，貯瓶密封備用。每次取藥液直接涂于疼痛處，并反復(fù)按摩足跟部半小時(shí)，每天3~5次。3周為1療程，至腫消痛止，行走自如。

2、藥物鞋墊法

花椒、吳茱萸、五味子各等分，研末，按鞋子大小縫制布袋，將藥末裝入布袋內(nèi)，封口，放入鞋內(nèi)，每五天更換袋內(nèi)藥末一次。

3、指壓按摩法

取穴昆侖、太溪，昆侖在外踝與跟腱之間的凹陷處，平外踝高點(diǎn)，太溪在內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處，平內(nèi)踝高點(diǎn)。每天按摩早晚各1次，早晨用按揉法，用拇指尖端按在穴位上，向里轉(zhuǎn)三下，向外轉(zhuǎn)三下，每穴5分鐘。晚上用按壓法，用拇指尖端按在穴位上，一按一抬，每穴5分鐘。