粉刺是生活中比較常見的一種皮膚疾病,這種皮膚病需要做好護(hù)理和防范工作,飲食不當(dāng)對健康也會造成極大的危害。在生活中也有很多食物對粉刺疾病是有好處的,下面就來詳細(xì)了解粉刺的食療方法吧。
食材:鮮批把葉1000克
做法:將鮮批把葉洗凈,去毛,加水8000毫升,煎煮34、時(shí),過濾去渣,濃縮成膏,對人蜂蜜適量,很勻,貯存,每日吃1D—15克。
功效:清解肺熱、化痰止咳。對于粉刺有一定的治療效果。
配方:海藻10克,昆布10克,茅根15克,甜杏仁to克,薏苡仁50克
做法:將前四味藥加水950毫升.煎取500毫升粥即可。去渣取汁,用藥汁與意茁廣同煮成粥即可食用。
功效:海藻可以軟堅(jiān)、消痰、利水、退腫;昆布可以消痰軟堅(jiān)、利水退腫。此食療對于粉刺有一定的治療作用。
黑豆100克,益母草50克,桃仁9克,蘇木9克,粳米150克。
做法:將益母草、蘇木、桃仁切碎,加水適量,煎30分鐘,去渣取汁,將藥汁與黑豆加水適量,煮熟后故人粳米和水,煮粥,粥爛時(shí)調(diào)入紅糖少許即可。
功效:黑豆可以能補(bǔ)腎益陰,健脾利濕,除熱解毒;活血,祛瘀,調(diào)經(jīng),消水;此食療對于治療粉刺有一定的療效。
處方:金銀花、馬齒花、蒲公英、連翹各20克,防風(fēng)、白茫、炙山甲、川貝、陳皮各8克,當(dāng)歸、乳沒各10克,皂角刺15克,天花粉24克,甘草6克,做水煎500毫升、日分4次服。
功效:此配方主治瘡瘍腫毒初起,赤腫掀痛,面部座瘡、粉刺、腫吊及多種紅腫化膿性疾病。對于粉刺有一定的治療效果。
食材:苦瓜200g,香油、味精、鹽適量
做法:將苦瓜洗凈去瓣,切絲,再加入香油適量、味精、鹽少許,攪拌均勻即可食用。
功效:苦瓜可以清熱解毒,對于治療粉刺有很好的保健作用。
食材:香蕉2只、山楂30g,荷葉1張,煎成1小塊,山楂洗凈,香蕉切斷,加水500魅力,煎至300ml,1日分2次奮勇,吃香蕉喝湯。
功效:此食療對于治療粉刺有一定的輔助作用。
痤瘡既是病態(tài)也是一種生理現(xiàn)象,青春期在面部長幾個(gè)青春痘,不必過于擔(dān)心,只要不去動它令其自然發(fā)展往往會自行消失。如過于焦慮,煩躁不安,反而會加重其發(fā)生,值得大家警惕。
青春期是長身體長知識的關(guān)鍵時(shí)期,應(yīng)攝取富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和各種礦物質(zhì)營養(yǎng)豐富的食品,以保證生長發(fā)育的需要,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各種豆制品,特別要多吃各種蔬菜和水果,尤其要多吃綠色葉類蔬菜。但應(yīng)少吃或不吃辛辣食品,肥肉和動物脂肪也應(yīng)避免,因?yàn)檫@些食品都可促進(jìn)皮脂的分泌,增加痤瘡的發(fā)生率。近來,有專家指出,常吃海帶可減少痤瘡的發(fā)生,朋友們可以試用。
便秘也可促進(jìn)痤瘡的發(fā)生,故應(yīng)保證每日排便一次。為此除多吃蔬菜水果外,應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。同時(shí)要多喝水,夏天每日應(yīng)喝3000毫升冬天每天應(yīng)喝2000毫升白開水,淡茶水也行;不要喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。喝水要經(jīng)常喝,不要等渴了再喝,這樣就能保持大便通暢。
每日應(yīng)睡足8個(gè)小時(shí),睡眠的最佳期是晚10時(shí)到凌晨3時(shí),不要熬夜,睡眠不足痤瘡的發(fā)生率就高。
為此每日早晨要用冷水晚上要用熱水各洗臉一次,這樣既可預(yù)防感冒,又可使面部受到冷、熱水的刺激促進(jìn)面部血液循環(huán),有利皮脂排泄,洗臉時(shí)用點(diǎn)硫磺皂則效果更好。此外,為保持面部清潔還應(yīng)注意經(jīng)常洗手,特別是外出后要用肥皂洗手,并防止常常用手摸臉和以手托腮的不良習(xí)慣。
一旦出現(xiàn)痤瘡,千萬不要用手指擠壓,你要是擠壓,往往是越擠越重,甚至造成痤瘡融合形成膿包或膿腫,最后留下疤痕遺憾終身。其實(shí),如出現(xiàn)痤瘡只要每日用75%的酒精棉或家用白酒在其上涂抹兩三次,不要碰它令其自然發(fā)展,經(jīng)過幾天便會自動消失。
青年婦女要少用化妝品,最好不要化濃妝、打粉底,這樣不僅蓋不住痤瘡,反而會阻止皮脂排泄使它加重。演員化妝后,睡覺前應(yīng)徹底卸裝,用溫水洗凈面部。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起