粉刺是生活中比較常見的一種皮膚疾病，這種皮膚病需要做好護(hù)理和防范工作，飲食不當(dāng)對(duì)健康也會(huì)造成極大的危害。在生活中也有很多食物對(duì)粉刺疾病是有好處的，下面就來詳細(xì)了解粉刺的食療方法吧。

1、批把葉膏

食材：鮮批把葉1000克

做法：將鮮批把葉洗凈，去毛，加水8000毫升，煎煮34、時(shí)，過濾去渣，濃縮成膏，對(duì)人蜂蜜適量，很勻，貯存，每日吃1D—15克。

功效：清解肺熱、化痰止咳。對(duì)于粉刺有一定的治療效果。

2、海藻昆布粥

配方：海藻10克，昆布10克，茅根15克，甜杏仁to克，薏苡仁50克

做法：將前四味藥加水950毫升．煎取500毫升粥即可。去渣取汁，用藥汁與意茁廣同煮成粥即可食用。

功效：海藻可以軟堅(jiān)、消痰、利水、退腫；昆布可以消痰軟堅(jiān)、利水退腫。此食療對(duì)于粉刺有一定的治療作用。

3、黑豆益母草粥

黑豆100克，益母草50克，桃仁9克，蘇木9克，粳米150克。

做法：將益母草、蘇木、桃仁切碎，加水適量，煎30分鐘，去渣取汁，將藥汁與黑豆加水適量，煮熟后故人粳米和水，煮粥，粥爛時(shí)調(diào)入紅糖少許即可。

功效：黑豆可以能補(bǔ)腎益陰，健脾利濕，除熱解毒；活血，祛瘀，調(diào)經(jīng)，消水；此食療對(duì)于治療粉刺有一定的療效。

4、仙方活命飲加減方

處方：金銀花、馬齒花、蒲公英、連翹各20克，防風(fēng)、白茫、炙山甲、川貝、陳皮各8克，當(dāng)歸、乳沒各10克，皂角刺15克，天花粉24克，甘草6克，做水煎500毫升、日分4次服。

功效：此配方主治瘡瘍腫毒初起，赤腫掀痛，面部座瘡、粉刺、腫吊及多種紅腫化膿性疾病。對(duì)于粉刺有一定的治療效果。

5、苦瓜飲

食材：苦瓜200g，香油、味精、鹽適量

做法：將苦瓜洗凈去瓣，切絲，再加入香油適量、味精、鹽少許，攪拌均勻即可食用。

功效：苦瓜可以清熱解毒，對(duì)于治療粉刺有很好的保健作用。

6、香蕉山楂飲

食材：香蕉2只、山楂30g，荷葉1張，煎成1小塊，山楂洗凈，香蕉切斷，加水500魅力，煎至300ml，1日分2次奮勇，吃香蕉喝湯。

功效：此食療對(duì)于治療粉刺有一定的輔助作用。

7、粉刺預(yù)防方法

(1)保持心態(tài)平衡

痤瘡既是病態(tài)也是一種生理現(xiàn)象，青春期在面部長(zhǎng)幾個(gè)青春痘，不必過于擔(dān)心，只要不去動(dòng)它令其自然發(fā)展往往會(huì)自行消失。如過于焦慮，煩躁不安，反而會(huì)加重其發(fā)生，值得大家警惕。

(2)注意飲食

青春期是長(zhǎng)身體長(zhǎng)知識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)攝取富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和各種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，以保證生長(zhǎng)發(fā)育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各種豆制品，特別要多吃各種蔬菜和水果，尤其要多吃綠色葉類蔬菜。但應(yīng)少吃或不吃辛辣食品，肥肉和動(dòng)物脂肪也應(yīng)避免，因?yàn)檫@些食品都可促進(jìn)皮脂的分泌，增加痤瘡的發(fā)生率。近來，有專家指出，常吃海帶可減少痤瘡的發(fā)生，朋友們可以試用。

(3)防止便秘

便秘也可促進(jìn)痤瘡的發(fā)生，故應(yīng)保證每日排便一次。為此除多吃蔬菜水果外，應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。同時(shí)要多喝水，夏天每日應(yīng)喝3000毫升冬天每天應(yīng)喝2000毫升白開水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。喝水要經(jīng)常喝，不要等渴了再喝，這樣就能保持大便通暢。

(4)保持充足的睡眠

每日應(yīng)睡足8個(gè)小時(shí)，睡眠的最佳期是晚10時(shí)到凌晨3時(shí)，不要熬夜，睡眠不足痤瘡的發(fā)生率就高。

(5)保持面部清潔

為此每日早晨要用冷水晚上要用熱水各洗臉一次，這樣既可預(yù)防感冒，又可使面部受到冷、熱水的刺激促進(jìn)面部血液循環(huán)，有利皮脂排泄，洗臉時(shí)用點(diǎn)硫磺皂則效果更好。此外，為保持面部清潔還應(yīng)注意經(jīng)常洗手，特別是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸臉和以手托腮的不良習(xí)慣。

(6)不要用手指擠壓

一旦出現(xiàn)痤瘡，千萬不要用手指擠壓，你要是擠壓，往往是越擠越重，甚至造成痤瘡融合形成膿包或膿腫，最后留下疤痕遺憾終身。其實(shí)，如出現(xiàn)痤瘡只要每日用75%的酒精棉或家用白酒在其上涂抹兩三次，不要碰它令其自然發(fā)展，經(jīng)過幾天便會(huì)自動(dòng)消失。

(7)不要濃妝

青年婦女要少用化妝品，最好不要化濃妝、打粉底，這樣不僅蓋不住痤瘡，反而會(huì)阻止皮脂排泄使它加重。演員化妝后，睡覺前應(yīng)徹底卸裝，用溫水洗凈面部。