從我們出生開(kāi)始，我們就在不斷的成長(zhǎng)，不論是心志還是身體，身體在成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中肯定是少不了三病五痛的，每個(gè)人都會(huì)生病，可是我們?yōu)槭裁磿?huì)生病呢？疾病又是怎么形成的呢？疾病的來(lái)源是什么？

1、疾病的來(lái)源

（1）疾病的來(lái)源只有兩個(gè)途徑：一外界，比如，糟糕的天氣、不潔的食物、污染的環(huán)境對(duì)人體的影響；二內(nèi)在，主要來(lái)源于心態(tài)，比如七情六志對(duì)人體的傷害，如眾所周知的相思病、抑郁癥、焦慮癥等。人生病的原因不外乎飲食生活起居情志失去了原有的規(guī)律和平和。

（2）一般來(lái)講，外界來(lái)的病很快就能痊愈，比如感冒等；而內(nèi)在來(lái)的病卻比較纏綿，比如各種慢性病等。而重大疾病都是內(nèi)憂加外患的結(jié)果，比如說(shuō)，你總是悲悲切切，又加上外感風(fēng)寒或愛(ài)吃寒涼類(lèi)東西，那么你極易得哮喘或其他什么肺病等，又或是你月經(jīng)期間總是愛(ài)生氣還不注意休息，那么乳腺增生或子宮肌瘤會(huì)找到你。

2、疾病的治療

（1）外患對(duì)人體的傷害并不大，所以甭管是吃了撒農(nóng)藥的蔬菜水果或轉(zhuǎn)基因的食物或服用了太多具有副作用的藥還是呼吸了污染的空氣，只要沒(méi)有“內(nèi)憂”，通過(guò)人體精密的自我修復(fù)系統(tǒng)都會(huì)通通解決掉。

（2）但如果出現(xiàn)了“內(nèi)憂”，那么甭管是外界來(lái)的什么東西都會(huì)擊垮你，這就是內(nèi)憂外患的力量。而“內(nèi)憂”對(duì)人體傷害最大的也是最忌諱的情志就是恐懼，內(nèi)憂來(lái)源于心，心在五臟六腑的地位是君王，君王英明，則天下太平，君王昏庸，則群魔亂舞。又比如打仗，重要的是軍心，軍心定則士氣足易勝，君心亂則士氣失必?cái)?。在五臟六腑中，心主喜，腎主恐，腎水克心火，恐傷心。恐懼和不開(kāi)心是“內(nèi)憂”的主要來(lái)源，而恐懼則比不開(kāi)心還厲害

3、秋季防疾病

入秋過(guò)后是高血壓，中風(fēng)，關(guān)節(jié)炎，胃病，呼吸道氣管炎，皮膚病等疾病的高發(fā)季。那么日常要如何預(yù)防這些疾病呢？

（1）補(bǔ)水

充足的水份，研究么現(xiàn)每天多喝水對(duì)預(yù)防腎病，結(jié)腸癌等疾病都有著很大的幫助。

（2）吃橘子

研究發(fā)現(xiàn)秋季每天吃一個(gè)橘子對(duì)預(yù)防口腔癌，胃癌，喉癌，骨質(zhì)疏松等都有一定的好處；多吃堅(jiān)果，堅(jiān)果對(duì)預(yù)防糖尿病，代謝綜合疾病的發(fā)病具有一定的幫助，特別是可減少心臟疾病和癌癥的發(fā)病率；多吃豆制品，豆制品可減少乳腺癌的發(fā)病率。

秋季是很多蔬菜水果上市的季節(jié)，日常要多吃這些應(yīng)季的蔬菜水果，同時(shí)要注意慎食一些對(duì)脾胃有影響的食物，同時(shí)要盡量減少冷熱不分開(kāi)的飲食壞習(xí)慣。日?？梢远喑砸恍匮a(bǔ)的食物，多注意清淡飲食，避免不潔的飲食習(xí)慣。

秋季飲食還要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇，比如可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些維生素制劑，多吃一些具有滋陰益氣，化痰止咳的作用的中藥，像胖大海，杏仁，百合，沙參都是不錯(cuò)的選擇。如果你的身體較虛的話，也可選擇一些補(bǔ)氣的中成藥進(jìn)行服用。

適當(dāng)?shù)暮刃┳剃帩?rùn)肺的粥品，如百合粥，銀耳粥，等都能起到一定的養(yǎng)陰潤(rùn)肺之功效。

（3）調(diào)養(yǎng)起居

秋季的晝夜溫差，早晚的溫差相對(duì)較大，因此日常要注意及時(shí)的增減衣服。再者中醫(yī)認(rèn)為早睡對(duì)于收斂神氣，減少秋燥的損害，保持充沛的活力也具有一定的幫助。

（4）適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

秋天適度的運(yùn)動(dòng) 對(duì)增加人體的肺活量，促進(jìn)呼吸道循環(huán)有一定的幫助。像登山，散步，秋游等都是不錯(cuò)的選擇，一來(lái)可以呼吸新鮮的空氣，二來(lái)也可減少呼吸道疾病的發(fā)生率。

（5）調(diào)節(jié)濕度

注意保持室內(nèi)的濕度，注意給身體及皮膚補(bǔ)水。

（6）預(yù)防疾病

因?yàn)榍锛纠淇諝獾拇碳?，加之空氣濕度較差，因此容易引起血壓升高，容易引起一些相關(guān)的疾病的復(fù)發(fā)，如中風(fēng)，腦血栓等都是秋季高發(fā)的疾病，因此平時(shí)要注意預(yù)防高血壓，避免突然劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)如果平時(shí)就有高血壓等問(wèn)題的話，最好早晚測(cè)量一下血壓。

每天秋季，一些人總會(huì)不可避免的出現(xiàn)一些胃腸方面的疾病，或是首發(fā)，當(dāng)然了復(fù)發(fā)的機(jī)率更高，因此平時(shí)一定要注意合理的飲食，注意增強(qiáng)腸胃的適應(yīng)勇和。

秋季還是過(guò)敏性皮膚疾病，哮喘，感冒等疾病的高發(fā)季之一，這是因?yàn)榍锛镜脑缤頊囟茸兓鄬?duì)較大，空氣中過(guò)敏物較多，因此容易引起氣管炎方面的呼吸道疾病，因此平時(shí)要注意避免過(guò)敏原的接觸，特別是對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)，或者本身就有呼吸道感染疾病的患者盡量減少外出，減少到公共場(chǎng)所的時(shí)間。

很多關(guān)節(jié)炎患者，痛風(fēng)病患者也容易在秋季復(fù)發(fā)，這是因?yàn)樾帮L(fēng)入體，因此平時(shí)一定要注意保暖，適當(dāng)?shù)目梢苑靡恍┚哂徐钔ńj(luò)，化濕止痛等功效的食物。

要預(yù)防秋季疾病，事實(shí)上就要從各方面的小細(xì)節(jié)做起，只有避開(kāi)了致病因素，多注意科學(xué)的生活習(xí)慣，養(yǎng)生方式才能更好的促進(jìn)身體健康，遠(yuǎn)離“多事之秋”。