橘子是溫性的食物，吃多了很容易出現(xiàn)上火的癥狀，最容易出現(xiàn)的就是口腔潰瘍，當真是痛苦萬分。橘子吃多了上火怎么辦？吃橘子上火該怎么辦？對于吃橘子引起的上火癥狀，也是有方法可以解決的，下面就來詳細了解吧。

1、吃維生素

橘子是溫性的食物，在人體內(nèi)代謝的過程中會消耗大量的B族維生素。而B族維生素在人體內(nèi)起到維持平衡的作用，一旦B族維生素缺乏，就會導致機體代謝失衡，從而會出現(xiàn)上火的癥狀。因此如果要消除吃橘子引起的上火癥狀，可以通過服用B族維生素來緩解，或者吃富含B族維生素的食物來治療，同時要減少吃橘子的量。

2、食用須知

吃橘子也有很多需要注意的地方，很多人出橘子都容易上火，這可能是吃橘子的方法不對。我們吃橘子的時候都會發(fā)現(xiàn)橘子瓣上有較多的白色經(jīng)絡，通常都會全部去掉，其實正確的吃法是不要去掉這些經(jīng)絡，因為它有清火的作用，食用后可以緩解吃橘子上火的情況。

3、營養(yǎng)價值

橘子的營養(yǎng)價值還是很豐富的，食用具有促進消化、補中益氣、健脾養(yǎng)胃、解酒、增強食欲、通經(jīng)活絡、保護心血管、降血脂、利尿消腫、潤肺止咳、提神、潤腸通便、生津止渴等功效，適當食用還可以治療肺炎、口干舌燥、消化不良、小便不暢、水腫、支氣管炎、食欲不振、咳嗽、飲酒過度、動脈硬化、嘔逆、便秘、高血脂、氣血不足等不適病癥。