久坐已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一種習(xí)慣，因為有了手機，人們坐著的時間比以往更長了，基本上很少運動，再就是經(jīng)常對著電腦工作的上班族，每天要坐著差不多九到十個小時工作，有時候加班甚至更長。經(jīng)常久坐的人就會發(fā)現(xiàn)，身體會出現(xiàn)很的地不適，證明久坐對我們的身體有很大的危害，那么，久坐有哪些危害呢？

1、頸椎疾病

久坐不動最常見的疾病就是頸椎疾病，這對上班族來說已經(jīng)很普遍了，由于長時間坐立，頸部很少活動，再加上有的人坐姿不正確或者長時間保持一個坐姿，很容易讓頸部感到酸痛，還會引發(fā)肩周炎。

2、慢性疾病

人如果長時間坐著不動，很容易出現(xiàn)一些慢性疾病。女性長時間坐著，很容易誘發(fā)一些慢性的婦科疾病，還會堆積脂肪，引發(fā)肥胖的同時會導(dǎo)致一些心腦血管疾病。男性久坐會很容易患慢性無菌性前列腺炎，并影響生育能力。久坐還會讓人體的骨頭失去力量，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，還有患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。

3、精神方面

很多經(jīng)常久坐的人會變得容易煩躁、脾氣差，因為久坐會使人頭脹腦暈，隨之就會帶來一些負(fù)面的情緒，特別是女性，長期久坐對精神狀態(tài)的影響很大，除了會讓脾氣變差，還會影響思維效率。

4、溫馨提示

因為工作而要經(jīng)常久坐的人，平時可以通過一些小運動可以緩解久坐的不適感，例如常轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、眨眨眼睛，或者在休息時間到處走走，放松一下肌肉。