高血壓是一種常見(jiàn)的心血管疾病，目前在我國(guó)的高血壓患者中，逐漸趨向年輕化，這與人們的飲食方式離不開(kāi)關(guān)系。不良的飲食習(xí)慣會(huì)引起多種疾病，尤其是喜歡辛辣咸這些重口味的人，更容易患上高血壓，不過(guò)有些食物是可以降血壓的，那么吃開(kāi)心果能降血壓?jiǎn)幔?

1、作用不大

開(kāi)心果屬于高熱量，高脂肪的堅(jiān)果零食，吃多了會(huì)讓人長(zhǎng)胖，肥胖是高血壓的致病因素之一。但是它含有豐富的亞油酸，精氨酸，這些對(duì)心臟以及心血管循環(huán)是有保護(hù)作用的，所以適量吃些開(kāi)心果，可以抑制血壓升高，當(dāng)然高血壓患者還是應(yīng)該以低鹽，低脂肪，低膽固醇，口味清淡飲食為原則，結(jié)合降壓藥來(lái)治療才是最好的，畢竟作為一種零食，多少是有些加工調(diào)味的。

2、開(kāi)心果的價(jià)值

開(kāi)心果中的脂肪主要以不飽和脂肪酸為主，適量食用開(kāi)心果，能幫助人體合成卵磷脂，卵磷脂對(duì)心血管系統(tǒng)也有良好的保護(hù)作用。開(kāi)心果還含有維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維等，每天吃幾粒開(kāi)心果，能加快身體排毒，預(yù)防或減輕便秘癥狀，提高機(jī)體免疫力。

3、健康提示

高血壓是可以治療，控制的疾病，保持良好的飲食習(xí)慣，可以減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)病率，對(duì)身體的危害也就會(huì)隨之減少。在日常生活中養(yǎng)成科學(xué)，合理的飲食習(xí)慣，不要抽煙喝酒，吃辛辣刺激的食物，遵從醫(yī)囑按時(shí)按量用藥，保持愉快的心情，并積極運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肥胖，才能有助于血壓恢復(fù)正常水平。