夏天的時候，很多家庭都會煮粥食用，而一些寶寶還比較小也只能吃粥，所以很多家長就會遷就寶寶的身體來煮粥食用，但是卻又不清楚夏天寶寶吃什么粥比較好。那么夏天寶寶吃什么粥好？夏天寶寶喝什么粥？寶寶夏天吃什么粥比較好？

1、夏天寶寶吃什么粥好

(1)冬瓜粥

原料：冬瓜100克，粳米50克。

做法：將冬瓜洗凈，連皮切碎，和米加水煮粥。日食2--3次，乘溫或待涼后食。

功效：利水、消痰、清熱，解毒。

(2)西瓜皮粥

原料：西瓜皮250克，大米100克，鹽少許，清水適量。

做法：將西瓜皮削去，把瓜瓤切成塊狀，用鹽稍腌，將大米淘洗干凈。在冷水鍋中加入瓜皮、大米，用旺火煮沸，改用小火煮約15分鐘，放鹽調(diào)食。

功效：西瓜皮具有清熱利濕的作用，適用于暑熱解渴，是夏季的養(yǎng)生佳品。

(3)絲瓜粥

原料：粳米適量，絲瓜一小段。

做法：先將大米放入鍋中用旺火燒開后，改用小火煮至六成熟。再將絲瓜洗凈去皮，切成豆粒大的塊加入到粥中，煮到瓜爛粥熟即可食用。

功效：絲瓜味甘性涼，可解暑除煩。給寶寶食用絲瓜粥能防止暑熱、清熱化痰，利濕解毒。

(4)蓮子百合粥

原料：大米150克，百合干25克，蓮子25克。

做法：將百合切成小塊，蓮子用熱水泡軟，然后加入大米和百合同煮，待水燒開后，再放入蓮子和小棗，改用中火繼續(xù)熬煮到熟。

功效：此粥清香甜潤，經(jīng)常服食能健胃補(bǔ)脾，對消化不良、食欲不振有很好的功效。

(5)菊花粥

原料：粳米100克，菊花5~10克。

做法：將新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入菊花5~10克，再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃，氣味清香。

功效：散風(fēng)熱、清肝明目、解毒等功效。

(6)荷葉蓮藕粥

原料：鮮荷葉1大張，鮮蓮藕1小節(jié)，粳米30克，白糖適量。

做法：先將荷葉洗凈切碎后，放入鍋內(nèi)，水燒開后撈出荷葉，汁留下，再將蓮藕切成小粒，與大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖調(diào)味后便可食用。

功效：蓮藕味甘多液，夏天多吃些能增進(jìn)食欲；荷葉性涼，它獨特的清香能夠消暑利濕。

2、夏天寶寶吃什么菜好

(1)黃瓜

黃瓜它含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，具有解暑清熱的功效?！侗静萸笳妗分性赋觥包S瓜氣味甘寒，此能利熱利水?！倍尹S瓜生熟都能吃，去火必備食物。夏天可以給寶寶做涼拌黃瓜，或者黃瓜湯，清炒黃瓜都不錯。

(2)番茄

番茄是夏季餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的蔬菜，番茄中富含維生素C，可以有效美白。另外，番茄還有殺菌，防癌，涼血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，還可以有效防暑。番茄可以涼拌、榨汁，酸酸甜甜，寶寶也愛吃。

(3)絲瓜

絲瓜也是夏季上市的季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為，絲瓜味甘性涼，入肝、胃經(jīng)，有清熱化痰、止咳平喘、涼血解毒功效。絲瓜的營養(yǎng)成分很高，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素等多種營養(yǎng)成分。絲瓜可以素炒，也可以熬粥喝，適合寶寶。

(4)冬瓜

冬瓜冬瓜性寒，具有利尿、清熱、益脾、除濕的功效。切片煮湯或者炒著吃，能夠起到去火的功效?？梢詫⒍吓c大米一起熬粥給寶寶喝，也可以冬瓜燉排骨湯。

(5)苦瓜

苦瓜苦瓜雖苦，但是清熱解毒的功效特棒，其中含有多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，對于中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病癥均有一定治療作用。清炒苦瓜，苦瓜熬粥都可以，只不過寶寶可能不適應(yīng)苦味。

(6)生菜

生菜性質(zhì)甘涼，因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，有清熱提神的功效。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)、清肝利膽及養(yǎng)胃的功效，是夏天的佳品，可以生吃，也可以素炒。