后腦勺痛主要痛感發(fā)生在腦后兩側(cè)的枕骨和頸椎附近，疼痛原因可能與神經(jīng)痛、血管痛、風(fēng)寒頭痛有一定的關(guān)系，后腦痛分為持續(xù)疼痛和跳痛，如果是發(fā)熱發(fā)燒頭痛，多數(shù)是感冒了，病毒感染所引起的，要少吃刺激性的食物，確定病因之后可以對應(yīng)治療。

1、神經(jīng)性頭痛

神經(jīng)性頭痛有鈍痛、脹痛之分，主要痛感表現(xiàn)為緊箍、壓迫感，此類的頭痛會導(dǎo)致失眠，如果病人經(jīng)常煩憂、失眠，可能會加劇頭痛感受，神經(jīng)性頭痛患者需要靜心，舒緩神經(jīng)緊張的感受，平時可以多按摩、冥想，如果頭痛感受明顯，可以用喝茶、冷敷的方法降低疼痛反應(yīng)，平時散步、運動也可以緩解此類頭痛。

2、血管性頭痛

血管性頭痛是一種常見的頭痛病因，病因通常是腦部血管收縮問題和疾病導(dǎo)致頭痛，前者是原發(fā)性，后者是繼發(fā)性，血管性頭痛患者平時可以多做腳部按摩、多泡腳，經(jīng)常做一下伸頸運動，平時吃東西要減少攝鹽量，疼痛來襲的時候可以分散注意、腹式呼吸、擦清涼油來進(jìn)行緩解，另外，平時要合理安排工作休息時間，忌緊張、忌睡眠不佳、忌感冒過度用腦。

3、風(fēng)寒神經(jīng)痛

枕大神經(jīng)痛主要痛區(qū)在腦后，主要是陣發(fā)性，有銳痛、脹痛、跳痛，或者間歇鈍痛等感受，發(fā)作的時候有時會有頸部肌肉痙攣現(xiàn)象，頭頸扭動、噴嚏、咳嗽都會加劇頭痛感受，通常在頭頸部受到風(fēng)寒后被引發(fā)疼痛，在醫(yī)生指導(dǎo)下改善神經(jīng)營養(yǎng)代謝，服用止痛藥物，能有一定的治療效果，平時的時候要預(yù)防腦后受涼，忌過度勞累、防治頸椎病，神經(jīng)痛時盡量放松，減少頸部的疲勞緊張感，可按摩頭部和足部緩解疼痛。