夏季感冒通常是熱感冒，可以吃些清熱解暑的食物，比附綠豆湯、雪梨、西瓜等涼性食物，但也有人因為吹空調(diào)得了風寒感冒，那么就得吃些能補益熱身的食物，如蔥姜蒜、紅糖、紅棗等溫補食物都可以常吃，夏季感冒能快速康復的關鍵就在于判斷感冒類型，并且根據(jù)感冒類型來調(diào)理身體。

1、夏季風熱感冒

夏季風熱感冒、發(fā)燒等癥狀多是由于天氣太熱而引起，熱感冒的癥狀主要表現(xiàn)在燥熱、口干、咳嗽、濃涕、便秘等癥狀，夏季風熱感冒用藥治療可以選擇涼性的藥物，如板藍根、清火解毒片之類的藥物都是可以用于治療熱感冒的，風熱感冒的人平時要多喝水，多吃水果蔬菜，增加維生素、蛋白質(zhì)補充，增強免疫力。

2、夏季風寒感冒

夏季吹空調(diào)不當很容易引起風寒感冒，比如從很熱的室外突然進入溫度很低的空調(diào)房，冷熱溫差太大，而衣物沒有及時更換，身體正在蒸騰的大量汗液也會因室內(nèi)溫度低，而使得身體越發(fā)寒冷，夏季風寒感冒的特征是怕冷、流清鼻涕、咳嗽，如果出現(xiàn)此類情況，不妨多熱水，多吃熱性食物，如生姜紅糖、紅棗，蔥姜蒜都是熱性的食物，在風寒感冒的時候不妨多吃點。

3、預防夏季感冒

預防夏季感冒其實很簡單，最重要的一點就是多補水，不過也不能喝太多太多，否則可能會造成水中毒，人體在夏季的時候會通過流汗、排泄等方式流失水分，所以成年人一天至少要喝三升水，尤其是感冒的時候，喝水可以緩解感冒癥狀帶來的種種不適，其次就是鍛煉身體，夏天是各種生物最欣欣向榮的時間，在這個時間段里，鍛煉身體能提高身體免疫力預防感冒，另外就是飲食習慣了，三餐規(guī)律并適量，多吃水果蔬菜能補充維生素C，飲食宜清淡，要少吃辛辣油膩的食品。