核桃是我們平時(shí)吃的一種堅(jiān)果類(lèi)零食，有時(shí)候覺(jué)得好吃一下子吃得忘神了，就會(huì)吃很多，但是想想核桃是好東西，吃多了也沒(méi)什么，沒(méi)想到到第二天竟然爆了幾顆痘痘，難道是吃了很多核桃的原因嗎？在網(wǎng)上查說(shuō)核桃吃多會(huì)上火，那么吃核桃真的會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎？

1、多吃易上火

核桃味甘性溫，但是它含有大量的油脂類(lèi)物質(zhì)，吃太多核桃會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)引發(fā)火氣，如果常吃大量食用，還會(huì)時(shí)脂肪堆積，膽固醇過(guò)高，而引發(fā)心血管疾病。雖然核桃是好東西，但是也要注意食用有度，以免起反作用而影響身體健康。

2、長(zhǎng)痘不要吃

長(zhǎng)痘的原因有很多，有的是因?yàn)榘疽乖斐蓛?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的長(zhǎng)痘，有的是因?yàn)槟樕嫌椭置谶^(guò)多而長(zhǎng)痘，還有的是體內(nèi)火氣大導(dǎo)致的爆痘，長(zhǎng)痘的時(shí)候盡量避免吃核桃，因?yàn)楹颂抑兴挠椭?lèi)物質(zhì)較多，而長(zhǎng)痘痘時(shí)更要避免吃這些油膩型的食物。

3、適量吃才好

不管是什么食物，吃多了都會(huì)造成不好的反應(yīng)，吃核桃也一樣，適量吃核桃是有良好的養(yǎng)生作用的，但是如果每天大量吃就會(huì)造成上火或者導(dǎo)致腹瀉，嚴(yán)重的還會(huì)讓身體因腹瀉而脫水。每天適量吃核桃不僅能補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺補(bǔ)腎、降低血壓和防癌癥的功效，因此，適量吃核桃才對(duì)身體有好處。