跟很多準(zhǔn)媽咪一樣,在嬰兒出生之后,很多媽咪又會開始擔(dān)心自己吃什么才不會影響小孩子的母乳營養(yǎng)。的確,哺乳期是有很多飲食禁忌,首先是要確保飲食的健康,還要確保不會影響乳汁的分泌問題。那么,哺乳期的媽咪可以喝綠茶嗎?
很多人覺得綠茶有很多很好的功效作用,所以會經(jīng)常喝,但其實哺乳期是不適合喝綠茶的,為什么呢?最重要的是,綠茶對乳汁的分泌作用有一定的影響,中醫(yī)里面講,綠茶對乳汁有收斂作用,所以哺乳期喝綠茶是不利于乳汁的分泌的,如果哺乳期的媽咪乳汁分泌達不到一定的量,就會影響嬰兒的營養(yǎng)和健康。
茶葉里面一般都含有幫助提神醒腦的成分,這些物質(zhì)成年人攝入確實沒什么,但是如果哺乳期的媽咪喝茶,這些成分就會通過母乳被嬰兒吸收,回影響嬰兒的身體健康。嬰兒的身體器官還沒有長成形,大腦很多地方也還沒有長完善,整個身體都在發(fā)展當(dāng)中,所以這些成分無疑會影響嬰兒的健康成長,所以建議哺乳期的媽咪盡量不要喝綠茶。
其實相對于很多滋補的食物來說,綠茶是一種比較清減的食物,比如綠茶有降血脂降血糖的作用,也有消食消積的作用,所以生活中很多人通過喝綠茶來減肥。其實這些功效作用都是不適合哺乳期的媽咪的,因為哺乳期同妊娠期類似,同樣會出現(xiàn)營養(yǎng)不足的情況,這個階段應(yīng)該適當(dāng)吃一些更滋補的東西,所以哺乳期不適合喝綠茶。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起