冬季泡腳可以養(yǎng)生，夏季泡腳也有相同的功效哦！泡腳時(shí)身體可能會(huì)微微出汗，這是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。泡腳出汗對(duì)我們的身體還有好處，能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，女性泡腳還可以改善皮膚、消除疲勞、改善睡眠，接下來(lái)一起了解一下，泡腳需要注意哪些方面才能對(duì)身體更好。

1、泡腳時(shí)間

要想泡腳能達(dá)到養(yǎng)生的作用，泡腳時(shí)間是要拿捏好的，因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)或太短都沒(méi)有效果。泡腳的時(shí)間最好在15分鐘到半個(gè)小時(shí)左右，最佳時(shí)間在晚上的七點(diǎn)或九點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)人體的腎氣最衰，泡腳可以改善全身的血液循環(huán)，起到補(bǔ)腎的作用。

2、泡腳工具

一般家里的泡腳工具是塑料的洗腳盆，泡腳最好是選擇木盆或者搪瓷盆，這兩類泡腳工具對(duì)人體沒(méi)有不健康的影響，像金屬盆就不適合泡腳，因?yàn)槿绻靡恍┲兴幣菽_的話，金屬盆就會(huì)和重要發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生有害物質(zhì)，對(duì)身體不利。

3、泡腳禁忌

晚飯后一小時(shí)以內(nèi)是不宜泡腳的，不然會(huì)影響消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收；泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)加重對(duì)心臟的負(fù)擔(dān)。另外，體虛的人不適合用熱水泡腳，因?yàn)榕菽_時(shí)血液都是向下流通，身體虛弱的人會(huì)因?yàn)槟X部供血不足而頭暈或昏厥。小孩子泡腳時(shí)對(duì)熱水的承受力不如大人，所以大人在泡腳的時(shí)候盡量不要讓小孩子一起泡。