經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)的人會(huì)對(duì)生活比較熱愛(ài)，會(huì)懂得如何去享受生活，讓人消除緊張、減輕生活壓力、避免一些慢性疾病。所以，欣賞音樂(lè)是現(xiàn)代人追求的一種生活方式，讓生活更有質(zhì)量、更有味道。音樂(lè)對(duì)身體到底有哪些功效呢？

1、緩解疲勞

當(dāng)人很疲勞的時(shí)候，有很多方式可以緩解疲勞，但是音樂(lè)可以考慮首選，因?yàn)橐魳?lè)不需要身體做過(guò)多的活動(dòng)，戴上耳機(jī)，點(diǎn)擊自己喜歡的音樂(lè)，感受音樂(lè)帶來(lái)的快樂(lè)。

2、改變情緒

當(dāng)自己很不高興或者悲傷的時(shí)候，可以試著考慮一下音樂(lè)帶來(lái)的改變，音樂(lè)轉(zhuǎn)變自己的思維，讓自己沉浸在音樂(lè)的快感之中，可以適度地改變自己的不良情緒，讓自己逐步從悲傷地情緒之中轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，對(duì)于這方面或許是很有效的。

3、有助睡眠

由于音樂(lè)可以緩解疲勞，讓自己整個(gè)身體變得很放松，所以會(huì)很自然得讓人很享受，在這個(gè)過(guò)程中很快讓自己進(jìn)入睡眠的感覺(jué)，逐漸帶來(lái)了睡意，神經(jīng)傳導(dǎo)率加快，讓大腦比較輕松，增強(qiáng)人的記憶力，讓人的身心比較放松。

4、嬰幼聽(tīng)歌

平和的音樂(lè)可以讓嬰幼兒很平靜，心跳減緩，可以讓嬰幼兒不在哭鬧，讓嬰幼兒安靜的玩耍。同時(shí)還可以培養(yǎng)嬰幼兒的音樂(lè)細(xì)胞，逐步提高對(duì)音樂(lè)的敏感度。