對于處在孕早期的女性而言，飲食調(diào)理變得更為重要，因為腹中寶寶還沒有發(fā)育穩(wěn)定，如果不注意護理可能造成意外。而葡萄酸甜的口感和豐富的營養(yǎng)深受許多伙伴的歡迎，那么孕早期的飲食中葡萄可不可以吃呢？

1、可以吃

正常生長下的葡萄不含任何刺激性化學成分，且營養(yǎng)極為豐富，對孕婦好處多多。除了多種維生素和礦物質(zhì)能夠補充人體營養(yǎng)外，葡萄中的葡萄酸可以促消化，含有的葡萄糖可以讓人體充分吸收，補充消耗的能量，并且有多種人體需要的氨基酸，可以改善過度疲勞和神經(jīng)衰弱狀況。

2、飲食禁忌

孕婦由于身體的特殊性，某些平常可以吃的食物在懷孕的特殊時期最好減少攝入，例如杏仁、山楂、黑木耳、桂圓、荔枝等。杏仁中含有微量氫氰酸有毒物質(zhì)。山楂和黑木耳具有活血化瘀、收縮子宮的效果，不利于胎兒發(fā)育。桂圓、荔枝性質(zhì)太溫熱，難以起到安胎效果。

3、飲食建議

除了一些明確要少吃的食物外，孕期任何食物都不應該攝入太多，而是應該均衡攝入。葡萄雖營養(yǎng)好吃，但含糖量高，吃多容易加重腸胃負荷，并有導致血糖升高和肥胖的可能，其他一些食物也應適量。此外，不要過于依賴精細食物，一些粗糧也應該加強攝入，以均衡營養(yǎng)和促進消化。