羅漢果的功效作用有很多。降血糖：含有大量的羅漢果糖甙，能起到降血糖的作用；清熱止咳：含有D-甘露醇、甜苷等，可以起到生津止咳、清熱潤肺的作用；提高免疫力：含有氨基酸、多糖等多種營養(yǎng)元素以及人體必需的微量元素，能夠起到提高機體免疫能力的作用。需注意不能長期服用，體質(zhì)寒涼或夜尿頻繁的人也不宜服用。

一、功效

具有降血糖的功效。它含有大量的羅漢果糖甙，雖說甜度遠高于糖。但是它不會影響體內(nèi)血糖。而且除了不會影響血糖，它還能起到降血糖的作用，適合糖尿病和高血糖患者食用。此外，羅漢果中還含有豐富的膳食纖維，能夠抑制腸道對糖類的消化吸收，有助穩(wěn)定血糖。

具有清熱止咳的功效。它含有D-甘露醇、甜苷等營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到生津止咳、清熱潤肺的作用，對風熱咳嗽、肺熱咳嗽等癥具有一定的緩解和防治作用。

具有提高免疫力的功效。羅漢果含有十分豐富的氨基酸、多糖、維生素、三萜類、黃酮類化合物等營養(yǎng)元素以及人體必需的微量元素，能夠起到提高機體的抗病能力和免疫能力的作用。

二、禁忌

不能長期服用。適當適量的服用，對身體有一定的好處。但是長期服用則可能會引起身體的各種不適，如腹瀉、食欲下降、腹痛等。

體質(zhì)寒涼的人群不宜服用。羅漢果性涼，體質(zhì)寒涼或腸胃功能不佳的人服用羅漢果，會給身體造成負擔，容易傷害脾胃。

夜尿頻繁者不宜服用。羅漢果泡水喝具有利尿的作用，這類人服用后會加重病情，影響到正常休息，不利于身體健康。