提供營養(yǎng)：楊桃可以為人體提供必要的營養(yǎng)。促進消化：它能增加胃中液體的酸性以促消化。保護嗓子：它可以緩解口腔上火和嗓子不舒服的問題。補充水分：它可以快速補充人體缺失的水分。降低血脂：它能降低人體對脂肪的吸收效率。

1.提供營養(yǎng)

它含有豐富的糖分、維生素以及有機酸等物質(zhì)，這些都是維持人體正常活動的不可或缺的物質(zhì)，經(jīng)常吃它，可以為人體提供必要的營養(yǎng)，提高人體抵抗疾病的能力。

2.促進消化

它含有的各種酸性物質(zhì)，可以適當增加我們胃中液體的酸性，有利于食物的消化從而達到促進消化的作用。如果出現(xiàn)胸口發(fā)悶、惡心想吐、腸胃不舒服的問題，可以多吃一些，能夠有效的緩解這些現(xiàn)象。

3.清熱利咽

它的果實中含有吩咐的能夠揮發(fā)的物質(zhì)，可以緩解口腔潰瘍和嗓子不舒服的問題，還可以防范和治療牙痛的問題?？梢园阉谐善望}一起食用，能夠有效解決嗓子不舒服與聲音嘶啞的問題，將它做成果汁可以治療口腔上火等問題。

4.增加水分

它含有多種的糖分、維生素以及有機酸等物質(zhì)，而且它含有豐富的汁水，可以快速補充人體缺失的水分達到止渴的作用，還可以使身體中的熱或酒毒和水分一起排出。

5.降低血脂

它可以降低人體對脂肪的吸收效率，有降低血脂的效果，還可以降低高血壓等疾病的發(fā)生率。同時還有保護肝臟，降低血糖的作用。