失眠引起的原因眾多,而根據(jù)誘因的不同致使失眠的種類(lèi)劃分也不一樣,其中一種就是非器質(zhì)性失眠。那么非器質(zhì)性失眠的癥狀表現(xiàn)有哪些呢?
非器質(zhì)性失眠由于各種心理社會(huì)因素導(dǎo)致,典型的癥狀與一般失眠無(wú)異,就是難以入睡?;颊咄ǔT谡H胨瘯r(shí)間2~3小時(shí)內(nèi)都難以入睡,甚至徹夜不眠,導(dǎo)致心理更加焦慮緊張。
非器質(zhì)性失眠患者的第二點(diǎn)表現(xiàn)就是半夜易被驚醒以及早醒?;颊咄ǔ?duì)極為細(xì)微的聲響都十分敏感而導(dǎo)致半夜醒來(lái),此外早醒的時(shí)間比正常醒來(lái)時(shí)間早出2~3小時(shí),且醒來(lái)之后難以再次入睡。
非器質(zhì)性失眠患者因睡眠不足、睡眠質(zhì)量不高會(huì)導(dǎo)致軀體并發(fā)癥的產(chǎn)生,如渾身疲乏、四肢無(wú)力、注意力渙散,大腦精神活動(dòng)效率嚴(yán)重降低,長(zhǎng)期如此將嚴(yán)重影響正常的社會(huì)功能,導(dǎo)致失眠癥的加深,甚至引起失眠型抑郁癥。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起