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濟(jì)南大媽水中冬泳 冬泳的好處介紹[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-03-15 23:40 冬泳濟(jì)南大媽水中冬泳冬泳的好處 大中小

最近濟(jì)南的一直冬泳女子隊(duì)吸引住了大家的眼球，這支隊(duì)伍里面年紀(jì)最小的有六十歲，最大的達(dá)到了八十高齡，在這個(gè)寒冷的冬季每天早上雷打不動(dòng)進(jìn)行冬泳！冬泳有什么好處呢？大眾健康網(wǎng)小編將會(huì)在下文中為你介紹冬泳的好處，接下來就快一起來看看吧！

濟(jì)南大媽水中冬泳 冬泳的好處介紹(1)

1、砥礪意志增強(qiáng)體質(zhì)

冬天的氣溫是很低的，進(jìn)行冬泳可以磨礪意志，陶冶性情，從而提高身體抵御嚴(yán)寒的能力，進(jìn)而使我們的性格更加地堅(jiān)毅。與寒冷作斗爭還能夠消耗更多的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的功效。

濟(jì)南大媽水中冬泳 冬泳的好處介紹(2)

2、對(duì)心臟血管有好處

進(jìn)行冬泳會(huì)使得身上的血管先收縮再膨脹，這樣就能夠加強(qiáng)血管縮舒功能，還能夠促進(jìn)血管微循環(huán)，有效預(yù)防血管硬化。使得心臟更強(qiáng)地進(jìn)行搏動(dòng)，防止血栓的形成，降低患冠心病可能性。

濟(jì)南大媽水中冬泳 冬泳的好處介紹(3)

3、提高身體的免疫力

冬泳能夠幫助提高身體的免疫力，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，有效預(yù)防腫瘤的形成和防止癌癥的發(fā)生，不僅能夠抑制癌細(xì)胞，還能夠殺死癌細(xì)胞。

濟(jì)南大媽水中冬泳 冬泳的好處介紹(4)

4、深呼吸鍛煉肺活量

在冰冷的水中游泳，必然會(huì)吸入比平常還要多的氧氣，吐出更多的廢氣，這樣一來就達(dá)到了增強(qiáng)肺活量的目的，因而對(duì)于咽喉炎、氣管疾病，以及肺部疾病都是有好處的。

濟(jì)南大媽水中冬泳 冬泳的好處介紹(5)

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