吃過(guò)晚飯后洗澡是我們大家日常的生活習(xí)慣，很多人認(rèn)為吃過(guò)晚飯后洗個(gè)澡，然后再躺在干凈整潔的床上睡上一覺(jué)是再愜意不過(guò)的事了。然而洗澡并不僅僅只是一種簡(jiǎn)單的健康生活方式而已，洗澡其實(shí)也是有很多講究的，比如吃過(guò)晚飯后多久才能洗澡？晚飯后多長(zhǎng)時(shí)間洗澡合適？

1.飯后立即洗

很多時(shí)候人們會(huì)在飯后立即洗澡，特別是在冬天，因?yàn)樘鞖夂?，所以大家吃完飯后?huì)馬上去洗澡然后好躺在被子里。其實(shí)這樣是不行的，吃飽后你的大部分血液都集中在腹腔幫助消化食物，此時(shí)洗澡你的全身表皮血管因?yàn)槭艿綗崴碳U(kuò)張，從而大部分血液會(huì)流向體表，這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響到你身體消化吸收，可能會(huì)引起低血糖，嚴(yán)重的人可能還會(huì)出現(xiàn)虛脫、昏倒等情況。

2.飯后一小時(shí)

飯后一小時(shí)或者更長(zhǎng)的時(shí)間再洗澡是最好的。這個(gè)時(shí)候洗澡基本上不會(huì)影響到身體的消化吸收，如果此時(shí)正好是在睡前的話就更好了，還可以消除你一天積累的疲勞能夠幫助你輕松入睡。

3.注意的事項(xiàng)

一、每次洗澡時(shí)間不要太長(zhǎng)，盆浴時(shí)間可以稍長(zhǎng)一點(diǎn)但也不要超過(guò)20分鐘，淋浴可以迅速些，洗澡時(shí)間太長(zhǎng)皮膚會(huì)很容易脫水；二、洗澡水溫不宜過(guò)高，避免給皮膚造成傷害，水溫過(guò)高還可能增加心臟負(fù)擔(dān)；三、順著毛孔方向搓洗能夠更好的清理污穢，同時(shí)也不會(huì)污染皮膚。

4.洗澡的禁忌

一、酒后不要洗澡，不然容易出現(xiàn)頭暈、眼花、全身沒(méi)有力氣等現(xiàn)象，嚴(yán)重的可能還會(huì)出現(xiàn)低血糖昏迷；二、發(fā)燒后不要洗澡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體是比較虛弱的，洗澡的話容易發(fā)生意外；三、有些疾病的患者也不宜經(jīng)常洗澡，所以最好跟醫(yī)生了解相關(guān)的具體情況。