南瓜和木耳是可以一起吃的，這兩種食物并不沖突，而且這兩種食物本身的營養(yǎng)價值就很高，可以為人體帶來很多的好處。不過這兩種食物也不能亂吃，因為都有各自的飲食規(guī)則，亂吃可能會對健康造成不利影響。下面就來詳細了解南瓜和木耳的營養(yǎng)價值，以及飲食需要注意的事項吧。

1、同食影響

南瓜和木耳的營養(yǎng)價值都很高，可以為人體帶來很多的好處，具有補中益氣、補氣養(yǎng)血、活血化瘀、潤肺止咳、降血壓、消炎止痛、祛痰止咳、利尿消腫、潤腸通便、解毒殺蟲等功效，還可以治療氣血虧虛、咳嗽、哮喘、支氣管炎、高血壓、眼底出血、子宮頸癌、女性私處癌、跌打損傷、小便不暢、便秘、水腫等不適病癥。

2、木耳須知

木耳雖然對健康有很多好處，但是也不能亂吃，以免對健康造成不利影響。常吃木耳可以一直血小板凝聚，可以預(yù)防多種心血管疾病，但是對于出血性中風(fēng)患者卻是不利的，不可吃木耳。生木耳具有很強的抗凝血、抗血小板凝聚的作用，這種程度對健康是不利的，因此木耳一定要弄熟后在食用，以免對健康造成不利影響。吃木耳對血液的影響較大，因此對于血脂異常的患者不宜吃木耳，以免對健康造成不利影響。

3、南瓜須知

南瓜在生活中雖然常見，而且很多人都喜歡吃南瓜，但是南瓜也有很多注意事項。南瓜是溫性食物，長期大量食用容易導(dǎo)致上火，也容易導(dǎo)致熱癥疾病病情加重。南瓜是發(fā)物，對于患有或者患過腳氣、黃疸等疾病的患者來說，最好不要吃南瓜，以免導(dǎo)致病情加重或者反復(fù)。南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚等食物易用食用，會使人出現(xiàn)中毒反應(yīng)，南瓜不宜與羊肉一同食用，會對健康造成損傷。