葡萄使我們比較常見的水果之一，酸酸甜甜很可口，葡萄里面含有豐富的果酸，可以開胃健脾，含糖量比較高，還有助于胃腸道的消化。那么吃葡萄到底還有哪些益處呢？

1、抗疲勞

葡萄里面含有豐富的礦物質(zhì)，比如鈣、鉀、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素，以及還有氨基酸，經(jīng)常吃葡萄對于精神衰弱、疲勞過大有一定益處。同時對于增強人體的免疫力也具有一定功效。

2、補氣血

由于葡萄的含鐵量以及含糖量比較高，尤其是對幼兒貧血者來說具有滋補的功效。具有開脾健胃功效，以及很好的消化功能，對于便秘的朋友來說，可以考慮吃葡萄適當解決這一問題。

3、抗病毒

葡萄可以釀成葡萄酒，葡萄酒不但味美，而且還含有豐富的物質(zhì)，還可以促進血液循環(huán)，增強身體免疫力，對于抗病毒具有一定的作用。而且還可以有效地防止血栓，動脈硬化等現(xiàn)象。

4、緩解低血糖

由于葡萄中主要是葡萄汁，里面含糖量比較高，這些糖分也很容易被吸收，當人體出現(xiàn)低血糖引起頭暈時，嘗試吃一些葡萄，增加含糖量，緩解不適癥狀，是一個不錯的選擇。所以對于低血糖病人來說可以適當通過這個辦法去嘗試解決。

5、防止血栓

有科學家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄可以更好地防止血栓的形成，可以有效地降低身體血清的膽固醇，降低血小板凝聚能力，對于中老年防止血栓等心腦血管疾病有一定的作用。