一些伙伴可能對(duì)感光食物有所了解，據(jù)說感光食物吃多了容易導(dǎo)致皮膚變黑甚至長(zhǎng)斑，而木瓜就屬于感光食物一種。但通過現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有的維生素C、番木瓜素等物質(zhì)卻具有很好的護(hù)膚美白功效，那么天天吃木瓜會(huì)不會(huì)變黑呢，常吃木瓜好不好？

1、不會(huì)變黑

天天吃木瓜不會(huì)變黑，但是對(duì)身體健康不利。感光食物中的銅、鐵等金屬元素會(huì)讓黑色素增加，加上陽光中紫外線入侵而導(dǎo)致皮膚變黑。實(shí)際上，木瓜等感光食物中的金屬元素含量極少，即便接受紫外線照射也不會(huì)有多大效果，與木瓜的美白效果比起來可以忽略不計(jì)。

2、木瓜功效

木瓜除了美白護(hù)膚功效外，還可以輔助治療多種病癥。木瓜含有的番木瓜堿成分具有抗腫瘤以及抗菌作用，此外還能降壓。木瓜蛋白酶成分可以有效輔助蛋白消化，對(duì)于消化不良以及胃炎患者有比較好的幫助，并且木瓜蛋白酶具有抗凝血功效。另外，木瓜酵素可以有效分解蛋白質(zhì)和脂肪等物質(zhì)，可起到減肥作用。

3、木瓜飲食

木瓜作為水果生吃的營養(yǎng)無疑是最高的，但是木瓜生吃無論是口感還是其偏寒的性質(zhì)都不會(huì)讓人太適應(yīng)，最好是進(jìn)行烹飪食用。如果喜歡生吃或者榨成汁可以選用成熟度高的黃皮木瓜，其營養(yǎng)價(jià)值并不比青木瓜少多少，而且口感也更佳。另外，據(jù)說木瓜具有流產(chǎn)作用，但并未有科學(xué)證實(shí)，可以看出孕婦少吃木瓜是沒有問題的。