南瓜和蓮藕是可以一起吃的，這兩種食物在一起吃營養(yǎng)還是非常豐富的，并且可以為人體帶來很多的好處。不過這兩種食物在食用的過程中也有很多注意事項，如果飲食不當(dāng)也可能會對健康造成不利影響，下面就來詳細(xì)了解這兩種食物的營養(yǎng)，以及飲食的注意事項吧。

1、同時影響

南瓜和蓮藕一起吃對健康是有很多好處的，一起吃具有補中益氣、清熱涼血、通便止瀉、開胃健脾、生津活血、止血散瘀、消炎止痛、利尿消腫、清痰止咳、解毒殺蟲等功效，還可以治療咳嗽、高血壓、哮喘、支氣管炎、小便不暢、便秘、腹瀉、食欲不振、高熱等不適病癥。

2、蓮藕須知

蓮藕對健康的好處很多，但是也有很多注意事項，千萬不能亂吃。蓮藕屬寒性食物，對于脾胃虛寒、腹瀉、消化功能較弱的人來說不宜吃蓮藕，以免對脾胃造成損傷，可少量食用熟藕。蓮藕受傷后很容易變質(zhì)，對于里面發(fā)黑或者有異味的蓮藕不可食用，以免對健康造成不利影響。烹飪蓮藕的時候不宜食用鐵器，雖然這么做不會導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低，但是會導(dǎo)致蓮藕變黑，影響色澤。

3、南瓜須知

吃南瓜也不能亂吃，以免對健康造成不利影響，南瓜是溫性的食物，所以不宜吃的太多，以免導(dǎo)致上火，對于患有熱癥疾病的患者，最好不要吃南瓜，對病情可能會造成不利影響。南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚等食物一同食用，會導(dǎo)致人體出現(xiàn)中毒反應(yīng)，對健康不利。