大家都知道雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，適宜于大部分人，但其實(shí)鴨蛋的營(yíng)養(yǎng)也一樣豐富，其含有的礦物質(zhì)元素鈣和鐵的含量甚至超過(guò)雞蛋很多，那么對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，吃鴨蛋對(duì)女性身體健康頭好處嗎？有哪些好處呢？

1、適量吃很好

鴨蛋因?yàn)樾詻觯陡剩越?jīng)期的時(shí)候不太適宜食用，但是平時(shí)食用則很有益處，因?yàn)轼喌昂胸S富的維生素和蛋白質(zhì)，可以滋陰養(yǎng)血，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，算是一種補(bǔ)品，而且其對(duì)于陰虛失眠、肺陰等都有一定的療效，但是因?yàn)殡缰坪蟮镍喌拔兜辣容^閑，吃多了不僅會(huì)造成胃部不適，還會(huì)過(guò)多增加體內(nèi)鈉元素含量，會(huì)打破身體平衡，造成不適。因此應(yīng)該適量食用。

2、能保護(hù)皮膚

因?yàn)轼喌昂胸S富的維生素b2，其可以促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素的吸收功能，還能促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)細(xì)胞膜和皮膚的完整性，能夠有效保護(hù)皮膚的皮脂腺和毛囊黏膜，對(duì)于護(hù)膚很有效果，因此其還可以外敷治療瘡毒、濕疹和燙傷。

3、能預(yù)防炎癥

鴨蛋生吃會(huì)比較腥，所以人們都比較喜歡腌制后食用，這樣可以去除鴨蛋中的腥味，腌制后的鴨蛋鮮嫩可口，蛋黃細(xì)膩?zhàn)匀怀鲇?，其適量食用對(duì)于防治因?yàn)殛幪摲螣嵋l(fā)的喉嚨干癢、大便干燥等有一定的益處，并且還能預(yù)防和消除因上火引起的一些炎癥等問(wèn)題。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)十分有益。