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春捂什么意思？春捂要捂到什么時候？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-23 08:26 春捂春捂什么意思 大中小

早春乍暖還寒，科學(xué)“春捂”顯得尤為重要。但怎樣“春捂”才算得法呢？

春捂什么意思？春捂要捂到什么時候？(1)

1.要把握氣溫

對多數(shù)老幼和體弱多病而需要“春捂”者來說，15℃可視為臨界溫度，即氣溫一直處于15℃以下，就應(yīng)“春捂”；反之，超出這一臨界溫度，且一直持續(xù)，則可漸漸減去厚重衣服。

春捂什么意思？春捂要捂到什么時候？(2)

2.要關(guān)注溫差

春季可能白天還是春風(fēng)和煦，晚間就寒氣襲人，這時得隨天氣變化而加減衣服。日夜溫差大于8℃是“春捂”信號，晚上睡覺時被子可適當(dāng)加厚點，以不出汗為宜。

春捂什么意思？春捂要捂到什么時候？(3)

3.要捂時到位

隨著氣溫回升，厚厚的冬裝總得減去，但若減衣太快而所捂時間沒到位，可能“乍脫棉衣凍成病”。那么宜捂多長時間呢？ 7~10天，這對大多老幼病弱者來說比較適合。

春捂什么意思？春捂要捂到什么時候？(4)

4.控制春捂時間

但春捂時間不是越長越好，如氣溫持續(xù)轉(zhuǎn)暖后，若還是衣著過厚，捂得渾身冒汗，反而會使機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)紊亂而容易感冒。

春捂什么意思？春捂要捂到什么時候？(5)

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