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總是怕冷是怎么回事？為什么總是怕冷？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-23 09:07 怕冷總是怕冷 大中小

在人們傳統(tǒng)的思想觀念中，認為怕冷代表著這個人體質(zhì)很差。所以一到冬季，不少怕冷的人就會拼命進補，以提高身體的御寒力。

總是怕冷是怎么回事？為什么總是怕冷？(1)

1.怕冷的原因

的確，體質(zhì)較弱的人，尤其是陽虛體質(zhì)的人更容易產(chǎn)生寒冷的感覺。不過，抗寒能力大不僅僅跟體質(zhì)相關(guān)，還和很多外在因素緊密相聯(lián)，比如生長環(huán)境和習慣等。

總是怕冷是怎么回事？為什么總是怕冷？(2)

2.為什么怕冷

如果一個人在天氣剛剛變冷的時候就穿起較厚的衣服，那么他的御寒能力肯定會比善于“秋凍”的人差一些；又比如經(jīng)常參加體育鍛煉的人，比起久坐不動的人耐寒能力就更好些。此外，如果把怕冷完全歸因于體質(zhì)而盲目進補，可能會因身體消化不了，出現(xiàn)腹瀉、腹脹的情況。比如，胃寒的人也往往怕冷，是不宜強行進補的。

總是怕冷是怎么回事？為什么總是怕冷？(3)

3.怕冷的調(diào)理方法

一般來說，怕冷的人在平時飲食上可適當吃點諸如豬肝、芝麻、魚、羊和牛等食物，以補充鐵元素和熱量。但同時還要加強體育鍛煉，添加衣物不要過度，從多方面提高機體的耐寒能力。

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