在特定的穴位上，用艾葉(越陳越好)搓揉成上尖下大的金字塔形艾炷，體積在1.5-3立方厘米。點(diǎn)燃艾炷，使艾的熱氣作用在特定穴位上。一般灸法可視病情在艾炷與皮膚接觸之處隔鋪一物，如治療寒邪用姜片、治療風(fēng)邪用槐樹皮、治療虛弱用咸面餅。艾灸的時(shí)間初次可用3-5壯，根據(jù)病情需要可達(dá)10壯以上。防病、治病可選穴位如下:

1.體虛

體虛容易感冒，選大椎，病人取坐位或臥位，用姜片鋪在穴位上，上用艾炷灸至穴位，感到大熱為度。一般情況下，一天1-3次，2-3天即可防止感冒發(fā)生。若已患上感冒，可隔30-45分鐘在大椎穴位上重復(fù)艾灸，感冒癥狀即時(shí)可減大半，3-5次即可治愈。

2.強(qiáng)身壯陽

選關(guān)元(關(guān)元穴在人體上下左右之正中，又稱中級(jí)穴)，病人仰臥，取肚臍下3寸處，用艾住直灸，每日1次，每次3-5壯，根據(jù)各人的承受能力可逐次加強(qiáng)。一般情況下，治療陽痿、早泄三天就顯效，艾灸的天數(shù)越長，效果越好。

3.脾胃虛弱

選足三里，身體選坐位或仰臥位，用艾葉所制艾炷，隔姜片在足三里處灸5-8壯，或每隔30-45分鐘灸3-5壯，每天堅(jiān)持1次，脾胃虛弱者5-10天后逐漸強(qiáng)盛。原來因脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良、大便溏瀉、營養(yǎng)不良、面黃肌瘦、四肢無力等癥狀可逐漸改善。灸足三里還可治療老年人夜尿增多和五更瀉。

4.年老多病

老年人因陰虛陽亢，往往出現(xiàn)胸悶背疼、呼吸不暢，甚或頭暈?zāi)垦?、四肢不隨，此乃心陽不振(冠狀動(dòng)脈硬化、心肌缺血)?；颊呷⊙雠P位，在其膻中穴處隔一槐樹內(nèi)皮(約5平方厘米)，上用艾炷灸至膻中處，大熱為度，灸后患者立即覺心寬氣暢。若每天堅(jiān)持，或隔1-3天灸1次，可預(yù)防心腦血管病，特別是患有心肌缺血的人在寒冬季節(jié)，可預(yù)防心肌梗死發(fā)生。