做好牙齒的日常護(hù)理，是保護(hù)牙齒健康的最重要途徑了。那么，我們?cè)搹哪男┓矫孢M(jìn)行牙齒的護(hù)理工作呢？牙齒護(hù)理有哪些方法？關(guān)于牙齒護(hù)理有什么常識(shí)和妙招呢？大眾健康網(wǎng)將會(huì)在下文中一一為大家介紹，快來(lái)看看吧！

1、養(yǎng)成良好潔牙習(xí)慣

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堅(jiān)持一早一晚刷牙，晚上嘴巴里面會(huì)有很多事物殘留，所以要在睡前清潔牙齒，而經(jīng)過(guò)一晚上，嘴巴里面會(huì)有細(xì)菌的，所以一早上起來(lái)也要清潔口腔。每次吃完?yáng)|西以后最好漱口，以免殘留物長(zhǎng)時(shí)間在嘴巴里面。平常的時(shí)候，可以用牙齒做做咬合動(dòng)作，碰碰牙，能夠健齒。

2、選擇好的牙刷牙膏

牙刷的刷毛要認(rèn)真挑選，太硬會(huì)損害牙齒，太軟會(huì)刷不干凈?？梢栽囋囯妱?dòng)牙刷，它的清潔作用是比普通牙刷要大的。要注意你的蛀牙情況。最好使用含氟的牙膏，因?yàn)楹栏嗄軌蛴行Х乐怪?。一旦有蛀牙，就要及時(shí)去找牙醫(yī)。

3、刺激性食物要少吃

酸性的食物和比較辣的食物會(huì)刺激牙齒，太甜的吃多了容易有蛀牙，都要少吃。另外也要避免太硬的東西，有人喜歡用牙齒開啤酒、扯甘蔗皮，這都會(huì)對(duì)牙齒不好，不僅會(huì)使牙齒松動(dòng)，還有可能會(huì)使牙齒裂開。

4、定時(shí)潔牙去牙結(jié)石

刷牙其實(shí)是不能完全清潔牙齒的，所以你需要定期地去清潔牙齒結(jié)石。要養(yǎng)成定期檢查牙齒健康的習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了點(diǎn)問(wèn)題，最好去找醫(yī)生看看。