很多人認(rèn)為,隨看年齡增長,健忘是個很自然的現(xiàn)象。但是我有一位骨科老師,今年已經(jīng)87歲,仍然精神矍棟,眼不花、耳不聾,每周出四個半天專家門診,每次都仔細(xì)地為二十多個疑難重癥病人診治,和人交流起來,滔滔不絕,思維清晰絲毫不遜色于年輕人??梢娊⊥膊皇潜亟?jīng)之路,尋思起深層原因,健忘這個病的機理還是歸根到氣郁血瘀上。
人們常說,鐵不煉不成鋼,刀不磨會生銹。人的氣血也是每天循環(huán)更新,大腦才會清晰敏捷。如果氣血不能均勻釋放,就會導(dǎo)翻茵部的元氣不足。氣為血之帥,氣帶血行,而心豐而脈,心氣推動和調(diào)節(jié)血脈循行于脈中,周流全身以營養(yǎng)和滋潤腦部。此刻氣不能上營,血自然上不去了,頭部缺乏新鮮血液的潤澤,以致濁氣上揚,腦子里一片混混沌沌,就容易發(fā)生做什么忘什么,記什么忘什么。
健忘的人不僅因為忘東忘西耽誤很多事情,經(jīng)常地失眠也帶給人不小的困擾。或許有的人會說在我發(fā)現(xiàn)自己健忘之前早已有了失眠,其實這兩者原因出自同宗。失眠,中醫(yī)稱之為“不寐”。一般來說,年輕人出現(xiàn)這個癥狀是由于心失所養(yǎng),心神不寧引起的。
在中醫(yī)學(xué)里,心臟并不是解剖意義上的一個單獨的器官,而是統(tǒng)攝五臟六腑、主宰一身神明的君王,所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“心者,君主之官也,神明出焉?!毙牟厣衩?,如果神明藏不住,就會半睡半醒、大腦昏沉、思慮不清、神思恍惚,這就是我們通常所說的心氣不足、心失所養(yǎng)。
心神不寧就會引起失眠,尤其是現(xiàn)在的人工作、生活壓力大,失眠幾乎是大部分人都有過的經(jīng)歷??倳牭揭恍┤?,尤其是工作繁忙的人說,睡得不踏實,要么剛睡一會兒,又醒了,然后很長一段時間睡不著;要么到了半夜也睡不著,剛剛睡著就被夢驚醒了;要么總是半睡半醒,迷迷糊糊的??傊?,睡不好覺、頭腦不清,記什么都記不好。所以失眠還能加重健忘。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起