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怎樣保養(yǎng)腎精?養(yǎng)精蓄銳的幾種方法[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-13 14:51 腎精養(yǎng)精保養(yǎng)腎精養(yǎng)精蓄銳

    保養(yǎng)腎精的第一法門叫節(jié)欲保精,歷代皇帝早死者居多,平均年齡大概在三十幾歲,原因恐怕與生活的驕奢淫逸有關(guān)。人們應(yīng)該晚婚少育,男子必待壯而后娶,女子必待成而后嫁,有利于腎精的保持。

怎樣保養(yǎng)腎精?養(yǎng)精蓄銳的幾種方法(1)

1.長(zhǎng)壽皇帝的秘密

    中國(guó)歷史上活過80歲的皇帝有三位,一位是南北朝時(shí)期的梁武帝,有資料稱此君篤信佛教,中年之后既不近女色了,此人比較愚蠢顢頇,下場(chǎng)不太好,被篡位者活活餓死在皇宮,活了86歲。還有一位是宋高宗,沒有生育能力,此人除殺掉了岳飛自毀長(zhǎng)城外沒做過一件大事。第三位是清高宗乾隆皇帝,活了89歲,他總結(jié)了四勿:食勿言,臥勿語(yǔ),飲勿醉,色勿迷,自詡為十全老人。人們應(yīng)向乾隆學(xué)習(xí)養(yǎng)生,遠(yuǎn)房幃,習(xí)武備,不可以恣意放縱。

怎樣保養(yǎng)腎精?養(yǎng)精蓄銳的幾種方法(2)

2.進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)腎精

    保護(hù)腎精可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)一些動(dòng)物類食品,如牛、豬的骨髓、腦髓,最簡(jiǎn)單的菜肴大棒骨湯也有補(bǔ)精益髓的作用,其他的還有牛鞭狗鞭等,還有海參、海馬、海蝦、海蠣子等。從營(yíng)養(yǎng)成分看,這些食物主要含膽固醇、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鋅,可能還含有少量激素。

怎樣保養(yǎng)腎精?養(yǎng)精蓄銳的幾種方法(3)

3.進(jìn)補(bǔ)要適量

    注意進(jìn)補(bǔ)一定要適量,人體初生、生長(zhǎng)、衰老是自然規(guī)律,“世上本無(wú)長(zhǎng)生藥,秦皇何必遣徐?!?,我們不可過于迷信補(bǔ)品,以免出現(xiàn)高血脂、兒童的性早熟等不良反應(yīng)。

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