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蘭香子有什么副作用嗎?蘭香子的副作用[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 16:33 蘭香子副作用中藥中醫(yī)

蘭香子是很多飲料當(dāng)中比較常見的一種輔料,而蘭香子本身就是一種中藥,所以它是有很多功效和作用的,但是我們也都知道,中藥不僅僅是有好處和利處的,中藥也都是有一定的副作用的,所以,蘭香子是否有副作用呢?蘭香子的副作用又有哪些呢?

蘭香子有什么副作用嗎?蘭香子的副作用(1)

1、便秘

少量的食用蘭香子利用其中的膳食纖維,刺激胃酸的分泌,促進(jìn)胃腸的蠕動可防治便秘,但這食物中膳食纖維太高,100g中含膳食纖維在25g以上,不適合多吃,攝入太多反而會引起糞便過于干燥,反而出現(xiàn)便秘、腹脹癥。

2、過敏

蘭香子成分比較復(fù)雜,含有很多植物性蛋白質(zhì),其中部分是異體蛋白,有致過敏的可能,尤其是過敏體質(zhì)的人和小孩不適合食用。

3、致畸

蘭香子中含有一種草蒿腦物質(zhì),是一種基因毒性天然成分,在孕期食用有致畸的可能,并且蘭香子中草蒿腦的含量還很高,因此,孕婦不建議食用。

4、肥胖

蘭香子的子仁中含有大量的不飽和脂肪酸,甚至已經(jīng)達(dá)到了可以榨油的濃度,不飽和脂肪酸雖然是人體必須脂肪酸,若是食用過多也會導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)囤積,引起肥胖。

5、養(yǎng)胃

胡蘿卜:胡蘿卜味甘平,食之補脾健胃。胡蘿卜以燉食最好,炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93%以上,炒食也可保持胡蘿卜素80%以上,而生食、涼拌,人體僅能吸收胡蘿卜素10%。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。

紅薯:紅薯本身養(yǎng)胃,其富含的膳食纖維能消食化積,增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸分泌,所以平時胃酸過多,常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。

芹菜:芹菜性涼,味甘辛無毒,平肝健胃,富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等。芹菜能興奮中樞神經(jīng),促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲,并有祛痰作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食,無不色彩鮮艷,味道清香。

南瓜:很多人都非常喜歡吃南瓜,尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來黃澄澄,吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養(yǎng)胃功效,它富含的碳水化合物、果膠可以保護(hù)胃部免受刺激,其含有的膳食纖維非常細(xì)軟,易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養(yǎng)胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜,每餐吃一塊正合適。

圓白菜:圓白菜被譽為天然“胃菜”,生津止渴助消化,能夠促進(jìn)胃液分泌,保護(hù)胃黏膜。胃不好的人,尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人,可以將圓白菜榨汁飲用,每天一杯,還可以加入少量蜂蜜食用,對促進(jìn)潰瘍愈合有非常好的幫助。

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