蘑菇是一種食用真菌，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且熱量低，但是因?yàn)樗倪@些不一樣，很多人也會(huì)擔(dān)心蘑菇的食用禁忌。有的年輕媽媽就會(huì)擔(dān)心，哺乳期我可以吃蘑菇嗎？哺乳期吃蘑菇會(huì)不會(huì)造成回奶？

1、吃蘑菇不會(huì)回奶

哺乳期一般是不能吃一些刺激性食物，比如辛辣、寒涼的食物，蘑菇性溫，所以是完全可以吃的，并且蘑菇含有各種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等等，所以對(duì)哺乳期的媽媽和寶寶也會(huì)有比較大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2、哺乳期吃蘑菇很好

哺乳期因?yàn)橛泻芏囡嬍辰?，所以很多營(yíng)養(yǎng)豐富的食物是不可以吃的，但是蘑菇可以吃，蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又很高，所以哺乳期要多吃蘑菇。

再者，蘑菇既是一種食物，又是一種藥材：

（1）蘑菇味甘、性平，所以是一種美味、又不是大寒大熱之藥。

（2）蘑菇有提神清肝、健脾和胃的功效，主要體現(xiàn)在，它可以治療肝陽(yáng)上亢造成的上火，所以哺乳期如果有些上火癥狀，又不敢用藥的情況下，可以吃一些蘑菇進(jìn)行食療。

（3）蘑菇又可以治療脾胃納呆、食積，主要表現(xiàn)為吃不下飯、或是吃了很難消化，所以當(dāng)你出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，不妨試試蘑菇，因?yàn)樗鳛橐环N食材，在治療疾病的同時(shí)又不會(huì)帶來(lái)副作用，所以對(duì)于哺乳期的媽媽們而言是不二選擇。

（4）蘑菇對(duì)于哺乳期的媽媽們還有一個(gè)重要的功效，就是可以治療乳汁不足，這也是很多哺乳期的媽媽們所擔(dān)心的一個(gè)問(wèn)題，所以可以試試多吃點(diǎn)蘑菇。