夢(mèng)魘后患者常伴有精神緊張、焦慮、恐懼等不適，對(duì)于原有的心血管疾病的患者，可因此造成心臟病的突發(fā)而危及到生命。其次本病可影響到患者的睡眠，長(zhǎng)期夢(mèng)魘可造成神經(jīng)衰弱。那么， 夢(mèng)魘有哪些癥狀？經(jīng)常夢(mèng)魘吃什么好？下面，和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、夢(mèng)魘有哪些癥狀

2、經(jīng)常夢(mèng)魘吃什么好

3、夢(mèng)魘需要治療嗎

夢(mèng)魘有哪些癥狀

1、表現(xiàn)為睡眠時(shí)有噩夢(mèng)，被強(qiáng)烈的夢(mèng)境體驗(yàn)所籠罩，伴有情緒緊張、心悸、出冷汗及輕度臉色蒼白等自主神經(jīng)癥狀。夢(mèng)魘體驗(yàn)十分生動(dòng)，通常涉及對(duì)生存、安全造成威脅的主題。

2、醒后能馬上或在次晨回憶夢(mèng)境體驗(yàn)，可與他人充分交流?？砂l(fā)生于睡眠中的任何時(shí)間，包括入睡以及睡眠的后半段。

3、夢(mèng)境內(nèi)容與白天的活動(dòng)、恐懼或所擔(dān)心的事情有一定聯(lián)系。50%以上的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）患者會(huì)發(fā)生夢(mèng)魘，這是PTSD的臨床特征。

經(jīng)常夢(mèng)魘吃什么好

1、核桃

核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

2、桂圓

性味甘溫，無(wú)毒，桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等，適當(dāng)食用可以緩解夢(mèng)魘。

3、蓮子

蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心煩夢(mèng)多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

4、食醋

勞累難眠時(shí)，可取食醋1湯匙，放入溫開(kāi)水內(nèi)慢服。飲用時(shí)靜心閉目，片刻即可安然入睡。

夢(mèng)魘需要治療嗎

1、行為治療

多種方式描述夢(mèng)境，通過(guò)回憶或敘述將夢(mèng)境演示或畫(huà)出來(lái)，加以討論解釋?zhuān)瑴p少患者對(duì)夢(mèng)魘的恐懼感。

2、病因治療

對(duì)于夢(mèng)魘頻繁發(fā)作的患者，應(yīng)仔細(xì)查明原因井給相應(yīng)的處理。如抗抑郁劑和鎮(zhèn)靜催眠藥物應(yīng)避免突然停用，應(yīng)逐漸減量，晚餐避免過(guò)飽，睡眠之前不接觸恐怖刺澂性的影視、圖書(shū)資料，以及注意睡眠姿勢(shì)。軀體和精神病引起者，應(yīng)當(dāng)積極治療相關(guān)疾病。