隨著人年齡的增長人的各項(xiàng)組織器官都在發(fā)生著一定的變化，人的皮膚也是這個樣子。人到了一定的年紀(jì)，皮膚就會出現(xiàn)松弛的狀況，這的確是讓人非常頭疼的問題。那么遇到這樣子的情況該如何保持皮膚的緊致呢?和大眾健康網(wǎng)一起來看看吧。

首先，一定要注意休息，睡眠不足和熬夜是導(dǎo)致皮膚變差的元兇，而且皮膚變差之后也很容易導(dǎo)致皮膚的松弛。但是睡眠時間也不宜過長，如果時間過長就很容易導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，這樣也不利于皮膚的緊致。

另外還有一個，日常的防曬其實(shí)也是很重要的。因?yàn)樽贤饩€的照射其實(shí)是會破壞肌膚原來的緊致度的，這樣會加速皮膚的老化，毛孔也會越曬越變得松垮。所以如果需要外出的話，一定要做好防曬工作，即使是相對比較多云的天氣，也需要進(jìn)行防曬工作，因?yàn)樽贤饩€不僅僅是在陽光下才有的，就算是在平常的白天也是會有紫外線輻射的。

對于保持皮膚緊致的方法，其實(shí)按摩也是很有效的。尤其是對脖頸皮膚比較松弛的人來說，每日進(jìn)行脖頸處的皮膚緊致按摩操是可以很大程度上的緩解皮膚松弛的現(xiàn)象的。而且脖子也是一個比較容易衰老的地方，如果把它護(hù)理好了的話，也會讓人顯得更加年輕。

當(dāng)然，適當(dāng)?shù)倪x擇一些美容護(hù)膚產(chǎn)品進(jìn)行保養(yǎng)，也是一種很明智的選擇。尤其是要選擇那些富含膠原蛋白的產(chǎn)品，每次使用時要輕輕按摩皮膚，使美容產(chǎn)品能夠被皮膚充分吸收，這樣產(chǎn)生的效果也是最有效最明顯的。

其實(shí)針對于皮膚松弛的情況最明顯發(fā)生的地方，應(yīng)該是在臉部。而且這個部位也是人們最急需要保養(yǎng)的地方，所以如何讓面部的皮膚變得更加緊致呢?除了平常簡單的注意之外，其實(shí)還有一個很有效的方法，那就是干搓臉。每天早上起床之后不要用水洗臉，直接用手干搓臉部，使臉部微微發(fā)熱，這樣能夠促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，增強(qiáng)臉部細(xì)胞新陳代謝的能力，這也會使皮膚變得更加緊致。

除了這以上這些使皮膚變得更加緊致的方法以外，其實(shí)還可以通過食物的食用來讓皮膚變得更好。比如說多食用一些富含維生素a和維生素c的食物，如西蘭花和胡蘿卜等，這些東西可以增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，有助于皮膚保持彈性，也是會使皮膚變得更加緊致的。

六招保持皮膚嬌嫩的方法

注意皮膚清潔

空氣中充滿了灰塵和各種微生物，附著在皮膚表面后，就很容易引起毛囊、汗腺口的堵塞，造成毛孔粗大、皮膚粗糙。因此每天都要做好皮膚的清潔工作，選用對膚質(zhì)溫和無刺激的水質(zhì)進(jìn)行清洗，保持皮膚干凈的同時還能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的健康。

選對洗滌劑和護(hù)膚品

每個人的膚質(zhì)各不相同，由油性、中性和干性之分，在選用洗滌劑和護(hù)膚品的時候就要有針對性，如果胡亂使用，不僅無法改善自身膚質(zhì)，還有可能弄巧成拙，讓肌膚變得更加糟糕。

多用富含維他命的護(hù)膚品或保養(yǎng)品

從維C的美白，到維E的抗氧化與抗衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更年輕更白皙。所以經(jīng)常涂抹富含不同維他命成分的營養(yǎng)霜，給肌膚以豐富的營養(yǎng)是美白皮膚的要點(diǎn)。

重點(diǎn)保養(yǎng)眼部

長時間看小說，上網(wǎng)玩電腦，看電視劇或熬夜等，開心后過得考慮考慮眼睛了，因?yàn)樽钍茏锏目梢运闶茄劬α恕ＭǔＧ闆r下，眼睛過度疲勞易使眼角周圍產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、甚至眼睛浮腫等問題。所以應(yīng)該加強(qiáng)眼部的保養(yǎng)護(hù)理。涂抹眼霜，按摩眼部，為眼部解除疲勞是非常好的做法。

清晨慎補(bǔ)水

許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。不過消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫?zé)岬臏?、粥?/p>

多喝看不見的水

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因?yàn)橛墒澄镏袛z取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達(dá)到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300--400毫升水分。

護(hù)膚要訣

1.清潔:崇尚"高清爽"

現(xiàn)代男士的生活節(jié)奏繁忙且充滿動感，長期勞累奔波，需要隨時隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的"尾后蟲"，仿佛永遠(yuǎn)也甩不掉。所以，清潔乃男士護(hù)膚的第一要義，"高清爽"的感覺能回復(fù)男人的瀟灑本色!用男士專用的ORUYA歐汝雅潔面產(chǎn)品，只要像刷牙一樣，每日2次，每次3分鐘，就能讓自己的肌膚在那些柔柔滑滑的泡沫里，在徹底滲透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回"清爽"的感受。剃須后的皮膚護(hù)理是男士護(hù)膚的重要步驟。

2.清理:我要"最舒適"

清潔過后的第二步，就是清理皮層。男人一般很少使用緊膚水，其實(shí)它就像須后水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進(jìn)一步清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚弱酸性的PH值。有些含保濕因子的緊膚水更能進(jìn)一步柔化皮膚，在潔面、剃須后使用，感覺更加舒適，還能有效防止因剃須引起的"內(nèi)生須"或過敏現(xiàn)象。

3.滋潤:追求"零負(fù)擔(dān)"

男人在護(hù)膚上總是很怕臉上有負(fù)擔(dān)，他們討厭面部被護(hù)膚品"糊"著的感覺，所以，追求"零負(fù)擔(dān)"是男士好產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)之一。清爽型的潤膚露，不油膩，會讓臉部感覺輕松并迅速滲透，形成一層保護(hù)膜，有效鎖住肌膚內(nèi)水份，給肌膚持久的潤澤。

三大錯誤

清潔太匆匆

通過徹底清潔，可使面部的肌膚卸下各種負(fù)擔(dān)，讓營養(yǎng)物質(zhì)與表皮細(xì)胞零距離地接觸。潔面還能讓肌膚軟化，從而角質(zhì)層可以吸收更多水份，滲透和吸收能力都會加強(qiáng)，但錯誤的潔面方法就很難達(dá)到這一效果。

錯誤示例:在清潔肌膚的時候馬馬虎虎，只是匆匆涂抹以后，便用清水將泡沫洗去，角質(zhì)層沒有得到軟化，護(hù)膚品中的營養(yǎng)物質(zhì)根本來不及滲透和吸收。還有的人甚至連肌膚表層的油脂和污垢都沒有洗干凈，滯留的油脂和污垢不但損害肌膚，還會形成一個閉合的屏障，影響后續(xù)護(hù)膚品中養(yǎng)分的滲透和吸收。

正確方法:清潔肌膚時一定要有耐心，盡量把每一寸肌膚都照顧到?？上扔煤谐赋煞值臐嵜娈a(chǎn)品將肌膚表層的皮脂、污垢洗去，再用含營養(yǎng)成分的洗面奶以按摩方式涂抹在臉上，肌膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的同時，還能促進(jìn)皮下的血液循環(huán)，從而加速肌膚新陳代謝，對于養(yǎng)分滲入皮內(nèi)、柔潤肌膚也更為有利。

肌膚類型示例:油性肌膚

1.卸妝;2.潔面清潔;3.深層清潔啫喱;4.控油潔面乳。

護(hù)膚亂序

護(hù)膚包括深層護(hù)膚和表層護(hù)膚兩種，這兩種方式的護(hù)膚品功效是不一樣的。前者的主要功能是為皮膚提供營養(yǎng)。因此，吸收是非常重要的;后者的主要功能是為皮膚增加一層保護(hù)膜，防止外界不良環(huán)境對皮膚的侵害，因此對吸收的要求比較少。

錯誤示例:先進(jìn)行表層護(hù)膚，涂抹含油脂和隔離成分的護(hù)膚品，如隔離霜等，再進(jìn)行深層護(hù)膚，擦保濕水、潤膚露等。這種做法，會使肌膚先形成一層保護(hù)膜，深層護(hù)膚品的營養(yǎng)很難到達(dá)肌膚內(nèi)部，營養(yǎng)物質(zhì)無法滲透和吸收，后續(xù)護(hù)膚工作等于白做。

另外，先涂抹油性護(hù)膚品，再使用水性護(hù)膚品，這樣會使水份難以滲透，滯留在肌膚表面進(jìn)而蒸發(fā)，造成護(hù)膚品養(yǎng)分流失。

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正確方法:正確的方法是先進(jìn)行深層潔膚，保證肌膚能夠吸收充足的營養(yǎng)，以后涂上具有保濕、滋潤效果的護(hù)膚品，然后再做外部保護(hù)。

在使用護(hù)膚品時要注意，按照分子越小越先用的原則，如爽膚水、精華液、眼霜、乳液、乳霜、膏狀護(hù)膚品，質(zhì)地越清爽、越稀越先用，這樣更有利于各種營養(yǎng)的充分吸收。

肌膚類型示例:干性肌膚

STEP1保濕性的柔膚水;STEP2保濕精華素;STEP3眼霜(或者眼部啫喱);STEP4保濕乳(如果是干燥的季節(jié)或者干燥的地區(qū)，還可以換用保濕霜);STEP5滋潤霜;STEP6防曬霜(白天)。

營養(yǎng)過分集中

護(hù)膚品中的各種營養(yǎng)成分，各有所管、能令肌膚顯現(xiàn)出不同的光彩:美白的，活膚的，補(bǔ)水的，只有搭配使用，讓肌膚有時間吸收不同的養(yǎng)分，肌膚才能健康、白皙、有光澤。如果將各種營養(yǎng)集體"拋"向肌膚，結(jié)果只會適得其反。

錯誤示例:深層清潔和去角質(zhì)同時進(jìn)行:肌膚的承受能力是有限的，進(jìn)行過深層清潔以后，表皮細(xì)胞很可能在無意間受到傷害，需要一段時間休養(yǎng)才能恢復(fù)，如果此時再去角質(zhì)，無疑會讓肌膚傷得更深，營養(yǎng)物質(zhì)的吸收也就無從談起。

正確方法:深層潔膚可以經(jīng)常進(jìn)行，但不要與去角質(zhì)一起。最好每周單獨(dú)進(jìn)行一次去角質(zhì)，其間不要深層潔膚。

肌膚類型示例:混合性肌膚

可以在T區(qū)使用深層清潔洗面乳，每三天或每周去除一次角質(zhì);U區(qū)使用柔和潔面乳，每周或隔周做一次去角質(zhì)護(hù)理。

肌膚類型示例:中性肌膚

白天:STEP1清潔;STEP2爽膚水;STEP3眼霜;STEP4乳液;STEP5隔離霜。

晚上:STEP1清潔;STEP2精華液;STEP3眼霜;STEP4乳霜。