法令紋是一種典型的皮膚組織老化的現(xiàn)象,位于鼻翼邊延伸而下的兩道紋路,要是溝變得太深那就會給人一種不再年輕的假象。這時我們可以通過按摩、食或者現(xiàn)代醫(yī)學的方法來達到預防、消除法令紋的目的。下面和大眾健康網(wǎng)一起來看看吧。
女性從18歲開始就會受到它的困擾,正常來講顯年輕的女性,是幾乎可以看不到這兩條紋路的。但法令紋的產生會因為季節(jié)、環(huán)境年齡的不同而有所改變。而肌膚老化松弛、表情過于豐富、空氣的污染、電腦手機的輻射、無規(guī)律的日常作息、睡姿不當都是形成法令紋的原因。
1、 按摩法
四指并攏,從鼻頭處開始,順著肌肉的走向,往斜上方滑動,輕柔的提拉肌肉,左右各10次。
2、 眼霜祛除法
可以使用具有抗皺緊致的眼霜,涂抹在法令紋出現(xiàn)的地方,并且輕輕按摩,2—3天一次,堅持一個月即可去除法令紋。
3、 控制表情法
除了笑會讓笑紋爬上你美麗的臉,抿嘴、撇嘴等擠眉弄眼的表情都會增加產生法令紋的幾率,愛笑的姑娘們切忌表情過分夸張。
4、 嘴部鍛煉法
用空氣充滿口腔,嘴巴抿緊左右移動,必須要早晚鍛煉3次,每次練夠一分鐘,可以鍛煉這里的肌肉,既能有效防止法令紋的產生,也能淡化法令紋的效果。
5、 正確睡姿
每天晚上10點前入睡、早晨6點起床,睡覺時盡量以仰臥的方式,如果側臥則可能會加深皺紋。
飲茶
茶葉中富含多種營養(yǎng)物質,其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素,礦物質及果膠等,是健康飲料。如常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中藥茶或綠茶、普洱茶、龍井茶等,不僅有補水的效果,還可加快體液循環(huán),使皮膚清潔濕潤,延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋,但要注意不宜飲濃茶。
燉雞骨湯
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成,皮膚缺少了它就失去了彈性,皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞軟骨中含大量的硫酸軟骨素,它是彈性纖維中重要的組成成份。把挑出來的雞骨頭洗凈,和雞皮放在一起煲湯,不僅營養(yǎng)豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細膩。
豬蹄去皺
用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄),洗凈后煮成膏狀,晚上睡覺時涂于臉部,第二天早晨再洗干凈,堅持半個月會有明顯的去皺效果。
咀嚼去皺
每天咀嚼口香糖5~20分鐘,可使面部皺紋減少,面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉,改變面部血液循環(huán),增強面部細胞的代謝功能。
大棗白合粥
原料:大棗12枚,小麥仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,紅糖30克。
制法:將甘草、白合洗凈,共煎汁;洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內,同煮成粥。
服法:趁熱食用,每日1~2次。
功效:益氣健脾,寧心安神,除煩潤膚。久用,可改善不良情緒,增進食欲及使皮膚紅潤細白,還可防止皮膚衰老,減少皮膚皺紋。
薏苡仁蓮子百合粥
原料:薏苡仁20克,百合5克,蓮子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克,大米100克。
制法:將薏苡仁、蓮子放碗內,加水適量置蒸鍋蒸熟,再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
服法:每日服2次,早晚空腹食用。
功效:美膚去皺,光澤皮膚,美膚駐顏。
杏仁牛奶芝麻糊
原料:杏仁150克,核桃75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘),黑芝麻200克,鮮奶250克,冰糖60克,水適量,枸杞子、果料各適量。
制法:先將芝麻炒至微香,與上述原料一起搗爛成糊狀,用紗布濾汁,將冰糖與水煮沸,再倒入糊中拌勻,撒上枸杞子、果料文火煮沸,冷卻后食用。
服法:每日早晚各100克。
功效:潤膚養(yǎng)顏,延緩皮膚衰老,抗皺去皺。
美膚去皺飲
原料:芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
制法:將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁;葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻;以上共混合均勻即可飲用。
服法:每日1~2次。
功效:豐肌澤膚,減輕皮膚皺紋。經常服用能祛皺豐肌,使皮膚嫩白紅潤富有光澤。
提示1:預防消除法令紋可以嘗試以下的方法,持續(xù)30天可見功效。
1.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內移 動并推抵兩頰。
2.每個動作連續(xù)做五遍,每天做四次。
預防法令紋的詳細方法
舌尖在嘴巴內部由左右上下,順時鐘按摩嘴唇內側的穴位,連續(xù)三次以上。
1. 舌尖從上側開始按摩。
2. 舌尖再轉換到嘴唇右方。
3. 舌尖再轉換到嘴唇左方。
4. 舌尖最后轉換到嘴唇下方。
提示2:按摩消除法令紋
步驟一:將食指彎曲,第2關節(jié)和手指寬的面抵住嘴角下面
步驟二:好像括住嘴唇一樣向上提升手指,沿著法令線一直移動至鼻頭兩側。
步驟三:一直將食指提升到鼻頭兩側,使用第2關節(jié)沿著鼻頭突起上下擦拭。
步驟四:手指繼續(xù)往上到內眼角,并強力按壓3--5秒
步驟五:左手拖住左下巴,右手推右側臉,將右側臉頰的肌肉往眼角位置推壓持續(xù)3-5秒,然后減輕力度,水平向外移動;然后換一邊。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起