女人都希望自己在婚禮當(dāng)天是最美的新娘子，也希望自己在婚禮當(dāng)天的肌膚能夠飽滿有彈性，而且很光滑，沒有痘痘，色斑等肌膚問題的，那么，婚前如何護理皮膚？婚前護膚怎么進行？下面就帶著這兩個問題，跟著大眾健康網(wǎng)小編一起來看看文章。

1、婚前護膚時間表

根據(jù)對皮膚學(xué)科的多年研究，陳力醫(yī)師表示，由于皮膚狀況不可能在一天之間改變，因此為婚禮預(yù)留一個美膚時間段就顯得猶為重要。那么如何劃定結(jié)婚美膚時段？還是讓我們來看看護膚專家的高招吧。

第一時段（婚前的2~3月）：肌膚的修整階段

眾所周知，皮膚細(xì)胞的新陳代謝周期一般為28天，對于皮膚的保養(yǎng)和護理最少也要持續(xù)兩、三個月才能有所成效。所以，婚禮的美膚計劃應(yīng)該從婚禮前的2~3個月前開始。在這一時段內(nèi)，護膚計劃應(yīng)以清理肌膚問題和修復(fù)受損肌膚為重點。

美膚要點：

1.加強防曬：要做新娘了，自然不能讓自己滿臉色斑、膚色不勻地出現(xiàn)的婚禮上，所以此前大大咧咧的個性，到此時得改一改了，外出前不能忽視了肌膚防曬這一重要環(huán)節(jié)，誰都知道，紫外線是導(dǎo)致肌膚色斑、沉暗和膚色不勻的罪魁禍?zhǔn)?，所以?dāng)決定結(jié)婚那一刻開始，就要注意防曬了。

2.深層清潔：造成肌膚沉暗和疲憊的重要原因在于，老舊角質(zhì)堆積過厚，以至于滋養(yǎng)成分和能量無法順利抵達肌膚底層，讓肌膚看起來沒有生氣，因此在這段時間內(nèi)，定期為肌膚進行深層清潔就顯得尤為重要了，其實只需要每周做一次去角質(zhì)，以及全身磨砂，就能有效地促進肌膚的新陳代謝，讓肌膚重回光耀。

第二時段（婚前的1個月內(nèi)）：肌膚的營養(yǎng)階段

當(dāng)肌膚問題得以徹底清理以后，最需要做的事情就是給肌膚注入活力能量了，這時自然就需要多給肌膚補充其所需的營養(yǎng)，讓肌膚逐漸恢復(fù)其原有的嫩滑光澤。

美膚要點：

1.加強全身護理：惟有全身上下沒有一絲瑕疵，才能擔(dān)當(dāng)?shù)闷饍?yōu)雅新娘這一稱謂，所以每周去美容院做全身倒膜護理，不僅可以清除全身的老舊角質(zhì)，讓肌膚變得嫩滑細(xì)膩，同時還能祛除身體的橘皮組織，消耗部分脂肪，令全身緊實富有彈性。

2.補給肌膚營養(yǎng)：要想使肌膚看起來健康而富有活力，就必須給肌膚補充足夠的營養(yǎng)，所以在肌膚的營養(yǎng)階段，每周至少要給肌膚做二次營養(yǎng)性美白面膜，為肌膚提供充足的活力能量成分。

3.加強精華護理：密集美白精華、密集補水精華是新娘第二時段為肌膚提供的營養(yǎng)餐，通過一個月的密集護理，能夠讓肌膚快速回復(fù)健康白皙狀態(tài)。

4.加強局部護理：如手、足等方面的護理同樣需要重視，除了每日給予雙手和雙足滋潤護理外，這段時間內(nèi)不妨再做一些祛除老化角質(zhì)和深層護理，以便改變手、足的粗糙程度，恢復(fù)手與足的柔嫩細(xì)滑。

第三個時段（婚前的1個星期）：肌膚的鞏固階段

隨著婚禮一天天的臨近，在這么短的時間新娘惟一能做的就是盡可能地維持肌膚的良好狀態(tài)，不要使其爆發(fā)突發(fā)性的肌膚問題，讓它能夠平穩(wěn)地度過到婚禮的最后沖刺階段。

美膚要點：

突擊美白：最后時刻，美白就成為肌膚護理的主旋律了，白皙透亮的肌膚只會讓新娘美麗增色，所以除了日常的美白護理外，每天晚上給肌膚做一次美白面膜，連續(xù)七天，不想白都不行了。不過如果肌膚又油又黑，則需要在做美白面膜前，先做一個清潔面膜，這樣就可以在七天內(nèi)基本解決油膩和膚質(zhì)黯淡的現(xiàn)狀了。

第四個時段（婚前1天）：肌膚的沖刺階段

婚禮前一天，應(yīng)該是讓肌膚完全放松的一天，因此不必給予其太多的負(fù)擔(dān)，讓它能夠得到充分的水分和休息即可。

美膚要點：

充分補水。婚禮前夜，不可能再有什么可做的了，惟有放松與補水對肌膚最好不過的了，以輕松的心態(tài)，給自己泡個澡，做一個全身去角質(zhì)后，再給肌膚充分的水分補充，讓面部肌膚深深地浸透在補水面膜里，為肌膚做婚前的最后一次的水分補給，讓肌膚以最飽滿的狀態(tài)迎接婚禮的到來。

2、美容養(yǎng)顏的方法

1、洗臉排毒法

早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

2、梳頭100遍

睡前梳頭100下的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多，而且都是在身體重要的經(jīng)絡(luò)線上，疏通了頭部，能幫助全身的內(nèi)循環(huán)變得順暢，不讓脂肪堆積，輕松瘦身。

3、光腳走路延緩衰老

中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機體排毒。

4、伸幾個懶腰

在睡前可以伸幾個懶腰，對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動，并保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內(nèi)循環(huán)順暢不受影響，讓體內(nèi)的人體垃圾由相應(yīng)的臟器處理后排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。

5、按摩淋巴

淋巴循環(huán)欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。具體的按摩方法：淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3~5分鐘。