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每天做艾灸好嗎?艾灸對(duì)睡眠有什么影響?

大眾健康網(wǎng) 2021-06-22 20:49
艾灸,簡稱灸療或灸法,是用艾葉制成的艾條,艾柱,產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位,通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能,從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。艾灸作用機(jī)制與針灸有相近之處,并與針灸有相輔相成的治療作用。每天做艾灸好嗎?艾灸對(duì)睡眠有什么影響?跟著大眾健康網(wǎng)一起了解下吧

本文目錄

1、每天做艾灸好嗎?

2、艾灸對(duì)睡眠有什么影響?

3、艾灸每個(gè)部位要灸多久?

每天做艾灸好嗎?

不建議每天都做。

在艾灸的過程中會(huì)使人體消耗一定的體力和精力,艾灸之后人體需要經(jīng)過一段時(shí)間才能夠恢復(fù)正常,如果每天都艾灸的話很容易使人體出現(xiàn)體虛的癥狀,所以對(duì)于想要日常保健的人群來說是不適合每天都艾灸的。

但是對(duì)于一些正處于疾病急性發(fā)作期的患者來說,在艾灸開始的時(shí)候是可以每天艾灸一會(huì)兒來緩解疾病的癥狀的,建議最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

艾灸對(duì)睡眠有什么影響?

艾灸之后人體陽氣上升,如果患者陰相對(duì)偏虛,陽氣在短時(shí)間內(nèi)提升,相對(duì)于陰血就會(huì)過盛,所以精神會(huì)出現(xiàn)亢奮,從而造成失眠。

艾灸后導(dǎo)致的失眠,只要確定不是疾病導(dǎo)致的,都屬于正?,F(xiàn)象。每次艾灸之后配合艾灸涌泉穴和太溪穴,一方面可以起到引火下行的作用,另一方面能夠滋陰,可以幫助身體盡快調(diào)整到陰陽平衡的狀態(tài),失眠的癥狀會(huì)自然消失。

艾灸每個(gè)部位要灸多久?

根據(jù)實(shí)際情況而定。

艾灸療程的長短可以根據(jù)患者的體質(zhì)、年齡、艾灸部位、病情等方面靈活控制,每次艾灸的量和療程都不同。 

艾灸每個(gè)穴位的時(shí)間,都是不一樣的,一般5-30分鐘左右,具體需要根據(jù)具體的病癥而定;要是保健艾灸,那么一次總的時(shí)間可控制在20-60分鐘左右;艾灸一個(gè)穴位時(shí)間長短也并不是絕對(duì),要根據(jù)自身的身體狀況以及以及疾病的程度,注意對(duì)于首次艾灸者,時(shí)間不可太長。

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