有的媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn),自家寶寶以前睡覺(jué)都好好的,像小貓一樣安安靜靜的,可是最近突然睡覺(jué)打起呼嚕來(lái)了, 夜晚,本該寂靜無(wú)聲??墒牵瑢殞毚怖飬s傳來(lái)連續(xù)的鼾聲。打呼嚕是常見(jiàn)的現(xiàn)象,但如果是寶寶打呼嚕就要引起重視,寶寶打呼嚕的原因有哪些?寶寶打呼嚕怎么辦?下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。
本文目錄
1、寶寶打呼嚕的原因有哪些
2、寶寶打呼嚕怎么辦
3、如何預(yù)防寶寶打呼嚕
1、感冒
由于寶寶的鼻腔發(fā)育還不成熟,比較短小,呼吸通道比較狹窄,感冒時(shí)由于局部炎癥造成鼻腔充血腫脹、分泌物增多,就很容易阻塞鼻子。如果這時(shí)候?qū)殞毸X(jué)的姿勢(shì)不好,比如面部朝上而使舌根部向后倒,從而阻塞了咽喉處的呼吸通道,氣流從氣管出來(lái)進(jìn)入鼻腔、口咽和喉嚨時(shí),附近粘膜或組織產(chǎn)生振動(dòng)就會(huì)發(fā)出鼾聲。
2、扁桃體腫大
正常情況下,長(zhǎng)在咽部?jī)蓚?cè)的扁桃體有防御和抵抗外界病菌侵入的功能。然而有些寶寶的扁桃體過(guò)于肥大,以致兩側(cè)的扁桃體幾乎相碰,堵滿(mǎn)咽腔,造成寶寶呼吸受阻,氣體從氣管呼出不能從鼻腔順利地呼出,一到睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)張口呼吸,發(fā)出呼嚕聲。
3、增殖體肥大
增殖體又叫腺樣體,是位于鼻咽腔頂部和后部的一塊的淋巴組織。正常的腺樣體對(duì)寶寶沒(méi)有任何的影響,但如果腺樣體過(guò)于肥大,堵塞后鼻孔,使空氣出入鼻腔不順利,寶寶睡著后,從肺、氣管中呼出的氣體被迫從口中呼出,氣體沖擊舌根部等組織,所發(fā)出的聲音就是呼嚕聲。有些寶寶是先天性的腺樣體肥大,除此之外,當(dāng)天氣發(fā)生變化、抵抗力下降或患上呼吸道感染、鼻竇炎等疾病,也會(huì)導(dǎo)致腺樣體肥大,過(guò)敏性鼻炎也會(huì)造成腺樣體肥大。
4、結(jié)構(gòu)異常
先天性的鼻咽道結(jié)構(gòu)異常也會(huì)使得上呼吸道狹窄,如果打鼾影響到生活及睡眠質(zhì)量,就需及時(shí)動(dòng)手術(shù)治療。
寶寶打鼾應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)及早治療,同時(shí)注意飲食平衡,保持作息時(shí)間有規(guī)律性。如果發(fā)現(xiàn)寶寶睡眠過(guò)程中有打鼾,呼吸不暢,家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察寶寶情況,必要時(shí)帶到醫(yī)院專(zhuān)門(mén)做個(gè)檢查。如果有必要,是可以通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療的,如扁桃體的摘除,腺體的刮除,上下頜的整形矯正,還有鼻腔的手術(shù)等,都是治療寶寶呼吸障礙的有效措施。
不過(guò),也不是所有寶寶打鼾都需要就醫(yī)治療,也有一些情況是通過(guò)處理就可以解決的。
1、睡覺(jué)姿勢(shì)不好
有時(shí)寶寶僅僅因?yàn)樗瞬缓?,所以舌頭過(guò)度后垂而阻擋呼吸通道,所以有打鼾的現(xiàn)象。解決方法:試試讓寶寶將頭側(cè)著睡。試著將頭側(cè)著睡或趴著睡(即一邊臉貼床面,但勿遮口鼻),此姿勢(shì)可使舌頭不致過(guò)度后垂而阻擋呼吸通道,或許可減低打鼾的程度。
2、嬰兒奶塊淤積
有些新生寶寶有時(shí)也會(huì)“打鼾”,這是由于吞噎的關(guān)系,有些嬰兒的喉部會(huì)有奶塊淤積,一方面使嬰兒吃奶不順,另一個(gè)結(jié)果就是使氣道不順,造成嬰兒睡眠時(shí)打鼾。解決方法:媽媽給寶寶喂好奶后,不要立即將寶寶放下睡覺(jué),而應(yīng)將他抱起,輕輕拍其背部,就可以防止寶寶因奶塊淤積而打鼾。如果奶塊淤積較嚴(yán)重,已經(jīng)影響了喂奶,只需要往鼻腔里滴1~2滴生理鹽水,稀釋一下奶塊就可以了。
相信所有的媽媽都不希望在夜晚聽(tīng)到寶寶的鼾聲。那么,媽媽們?cè)谄綍r(shí)就要做好預(yù)防工作。
1、均衡寶寶膳食,10個(gè)月的寶寶要及時(shí)添加輔食,增加食物的多樣性,合理喂養(yǎng),防止因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而出現(xiàn)肥胖。
2、要幫助寶寶增強(qiáng)體質(zhì),減少上呼吸道感染的機(jī)率。比如多曬曬戶(hù)外的陽(yáng)光,呼吸新鮮空氣;做做爬行小游戲,讓寶寶身體結(jié)實(shí)起來(lái)。
3、幫助寶寶及時(shí)清理鼻涕等分泌物,保持鼻子相對(duì)通暢。
4、在睡覺(jué)的時(shí)候盡量讓寶寶側(cè)睡。仰躺會(huì)增加打鼾的次數(shù),最好采取側(cè)睡。因?yàn)檠鏊瘯r(shí),舌頭容易滑到后方,阻塞住喉嚨。另外,還要注意寶寶的枕頭不要太低,這樣易使下顎向上抬,造成以口呼吸,導(dǎo)致打鼾。
5、訓(xùn)練寶寶經(jīng)常深呼吸和微笑。深呼吸可以使鼻道保持暢通,能很好地減輕打鼾,經(jīng)常微笑有助于伸展舌頭肌肉,可減少打鼾。
6、常讓寶寶在閑時(shí)唱唱歌。有研究表明,多唱歌能改善打鼾,因?yàn)槌枘苠憻捖晭Ц浇募∪猓屗沙诘募∪庾兊酶袕椥浴?/p>
7、若呼嚕癥狀較重時(shí),要及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生,配合治療。若腺樣體肥大嚴(yán)重,也可選擇手術(shù)治療。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起